Za manj bolni včasih je treba za ponovno vzpostavitev reda v svojem telesu - čiščenje vseh slabih stvari in ne bo želel. Kako to storiti kasneje v članku.
V resnici, nič zapleteno doma "ni čist," samo sledite nasvetom in uspeh!
Torej greš!
№1 Svet
Prehod iz sklepa k dejanjem - najtežji del vsakega podjetja. Ampak, če ste odločeni, da čistijo telo sladkorja, in začeli bolje počutijo, pisanje na list papirja razlogov, zakaj ga potrebujete.
Njegovi zapiski širijo po vsem stanovanju - se bo opozorilo konstantna, da vas ne bo pustil potepuških na desni seveda.
Hang seznam na hladilnik, na kopalnici ogledalo, ga postavite na vaši mizi, v avtu na armaturni plošči, in se prepričajte, da pridobi podporo ljubljene.
Na prvi dan navaditi na idejo.
№2 Svet
Prenehajte jesti sladkorja - to ni enostavno, vendar pa so se začeli detox, potem morate eno.
Samo prenehati jesti sladkarije, vključno z vsemi vrstami umetnih sladil - od njih več škode kot koristi.
Povečujejo vaših želja in zadel za kopičenje maščob v telesu.
№3 Svet
Naj pitje režim.
Ne govorimo o čaju s kavo, ampak za navadno vodo, ne vsebuje kalorij.
Ni shranjevanje pijače, je edina stvar, ki jo lahko privoščijo it domov sveže sokove iz sadja in zelenjave, vendar v zelo majhnih količinah.
Sladkor najdemo v različnih pijač, ki vam povzroča več škode kot tista, ki vsebuje hrano, kakor hitro absorbira v telo in deponira maščobe.
№4 Svet
Prehrana mora biti uravnotežena! Telo mora dobiti beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.
Naši predniki so prišli do različnih izrekov in pregovorov o zajtrk ni naključna.
To mora biti bogata z beljakovinami, ker beljakovine in normalizira krvni sladkor, inzulin in zmanjšuje željo po sladkorju.
№5 Svet
To je čas, da se v času kruh, testenine in krompir - vsebujejo škrob, ki upočasni presnovo.
Toda vsa zelenjava, samo koristi.
Dejansko telo potrebuje ogljikove hidrate.
Raje: brokoli, beluši, stročji fižol, zelena čebula, bučke in paradižnik so tudi koristne, koromač, jajčevci, artičoke in papriko.
Sovet№6
poglej smo maščoba je presežek sladkorja, ne maščobe, ne da bi jih opustili, ker so nam pomagali, da bo opozorilo in energična.
Pomagajo ravni sladkorja ravnovesje v krvi.
Vključi v vaši prehrani oreščki, olivno olje, sort maščobnih rib.
Puranje meso, losos, borovnice in mandljevo olje bo pomagalo zmanjšati potrebo po sladkorju.
№7 Svet
Pogosto smo opozoriti na sladko, ko smo živčni, tako da stres pod nadzorom.
Pomoč dihalne vaje, joga. Bodite pripravljeni na nihanje razpoloženja med abstinenco od sladkorja.
Počutijo bolje, da pomaga spanje - pomanjkanje spanja zahteva tudi sladkor, da bi se za manjkajoče energije.
Kot pri vsakem procesu razstrupljanja, ostalo je ključnega pomena in ima pomembno vlogo v procesu okrevanja.
Kot je to?
Prosimo, da ga delite na socialnih omrežjih aliNAROČIna mojem kanaluin mu je všeč! Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Hvala za branje do konca!