V današnjem članku bom govoril o tri preproste in hitre načine, da sami preverite, ali imate zadah. Če želite zanesljivo ugotoviti, ali imate slab zadah in teh vprašanj ne želite nasloviti na ljubljene, vam bodo v pomoč naslednji načini. Poleg tega nekateri izmed njih lahko uporabljate na poti, na primer v stranišču pred pomembnim sestankom. Preveril sem se, poglejmo, kaj se je zgodilo.
1. Prvi način je tisto, kar je potrebno oblizni si zapestje počakaj 7-8 sekund in povohati. Nekaj takega diši iz tvojih ust. A to je površno, saj ste slina povohali le s konice jezika, kjer je najbolj čista.
2. Za temeljitejši pregled vzemite vatirano palčko (načeloma bo deloval tudi prst) in premaknite ga sredi jezika, še bližje hrbtu, vendar pazite, da ne povzročite gag refleksa. Počakajte tudi nekaj sekund in zavohajte, ne sme biti izrazitega vonja, samo v tem primeru ne diši slabega zadaha.
3. Preveriti svežina diha potrebujete kakšen kozarec ali vrč, tudi plastičen bo. Polno vdihnite, prinesite kozarec na obraz, tako da bo tesno pritisnjen na usta in nos, in počasi izdihnite skozi usta. Nato kozarec odmaknite nekaj centimetrov stran od obraza, ostro vdihnite skozi nos. Tako boste zanesljivo razumeli, kako svež je vaš dih. Preizkusila sem vse tri metode, v prvih dveh slina sploh ni dišala, v zadnjem poskusu tudi nisem čutila neprijetnih opomb. Ocenite članek všeč!