Danes bom povedal kako doseči miren spanec na zelo preprost način, namreč dajanje kosa trdnega sivkinega mila v posteljo. O tej metodi sem izvedel pred nekaj meseci in jo uporabljam že nekaj tednov. V tem času je moj spanje se je izboljšalo in zdelo se je, da se mišice celotnega telesa bolje sprostijo med spanjem in zjutraj sem se začel počutiti bolj veselo. V Ameriki je ta metoda zelo priljubljena, ker je to eno največjih podjetij za proizvodnjo mila, začela proizvajati tako imenovano "posteljno milo", ki ima ravno pravokotno obliko in se popolnoma prilega list. Tudi to mislim pomemben kazalnik učinkovitosti te metode. Priporočljivo je zamenjati kos mila vsake 2-3 mesece.
Za ljudi, ki trpijo sindrom nemirnih nog, ta pot bo odrešitev. Mnogi se že prvo noč, ko položijo milo v posteljo, uspešno rešijo nemirnih gibov nog. Najbolj zanimivo je to nihče ne more zanesljivo razložiti, zakaj se to dogaja, navsezadnje milo nima drugih lastnosti, kot je predvidena uporaba. Vendar način resnično deluje -
Sam sem ga preveril. Nekateri učenjaki, ki preučujejo to problematiko, pravijo, da ima tukaj pomembno vlogo učinek placeba "ko je človek prepričan, da mora milo pomagati, se sprosti in bolje spi. Tudi če je temu tako, metoda ni pomembna. se ne poslabša. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da vonj sivke načeloma sprošča in povečuje zaspanost, kar se mi zdi tudi pomembno. Ni važno, kam natančno morate dati milo, glavno je, da ne pade in ne dostavi neprijetnosti, zato so najboljše možnosti, da ga postavite v prevleko za odejo, pod rjuho ali pod vzglavnik. Če vam je bil članek všeč - položite prst in naročite se na kanal!