Shrani ali si zapomnimo ti izdelki 7, ki zmanjšujejo vnetja, bolečine sprostilno v pankreatitisa in zagotavljajo zaščito pred rakom trebušne slinavke.
Trebušna slinavka je del prebavnega sistema in se nahaja v trebušni votlini želodca.
Vaši trebušna slinavka proizvaja veliko pomembnih hormonov, kot so inzulin, polipeptidov, somatostatina in glukagon.
Tu je 7 jedi, ki so dobre za trebušne slinavke:
1. rdeče grozdje
Rdeče grozdje - odličen vir resveratrola, antioksidant, ki preprečuje poškodbe krvnih žil in zmanjšuje vnetje.
Resveratrol povzroči tudi smrt raka na trebušni slinavki.
2. špinača
Špinača - odlična izbira za zdravo trebušne slinavke. Različne študije kažejo, da prehrana, bogata z špinačo in druge zelenjave, ščiti pred rakom trebušne slinavke.
3. češnja
Češnje - naravni vir antioksidantov in perillyl alkoholom, spojine, ki se je izkazal za preprečevanje raka trebušne slinavke.
Pri nakupu češnje morate uporabiti organskih sestavin za odpravo pesticidov in drugih škodljivih kemikalij.
4. brokoli
V brokoli vsebuje flavonor in Apigenin, ki ščiti tkiva trebušne slinavke.
Poskusi, da bi jedli brokoli surove ali paro, saj je večina hranil izgubi v procesu kuhanja.
5. česen
Česen spada v družino od por, in je tesno povezana z por, šalotka, čebula.
Vsa ta živila vsebujejo žvepla, arginin, selen, flavonoide in oligosaharide, ki so zdrave za trebušne slinavke in lahko prepreči raka trebušne slinavke.
6. gobe
Izvleček medicinska goba lahko, glede na raziskave, zmanjša rast rakavih celic v trebušni slinavki.
Gobe so dober vir vlaken, selena, kalija in vitamina D2 in vsebuje zelo malo kalorij.
7. probiotični jogurt
Študije kažejo, da probiotiki koristni za organizem kot celoto.
Jogurt vsebuje aktivne bakterije, ki izboljšuje prebavo, S tem se zmanjša obremenitev na trebušni slinavki.
Pazi nase in ne zbolijo!
Kot je to?
prosimNAROČIna mojem kanalu in mu je všeč!
Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Hvala za branje do konca!