Hotel sem nekaj sladkega... Čokolada! Nekako si ne želim sladkarij z konzervansi, a želja po sladkem ne dopušča. Hodiš in hodiš, dokler si ne napolniš maternice in se ne umiriš. Se ta občutek sliši znano? Naredimo okusno sladko čokoladno kašo brez umetnega sladkorja.
Vsak dan si želite hitrih ogljikovih hidratov in ta čokoladna kaša je izhod, da vase ne potisnete česa zelo težkega, na primer čokoladice, ki lahko vsebujejo antibiotike, podaljšanje roka uporabnosti in ohranjanje naše izvorne črevesne mikroflore, čokoladna oljna pasta, čokoladna torta, ki ima tudi veliko nečistoč, so še posebej škodljive transmaščobe - margarina).
Po zaužitju takšne čokoladne kaše se "čokoladni žor" umiri, doda se energija in želodec "ne postane težji" (takšen je občutek, ko po testu, ki se je "zataknilo" vase, v spodnjem delu trebuha "visi" opeka).
Sestavine:
1. Ovseni kosmiči - 1 kozarec
2. Kakav - (visokokakovosten, lahko uporabite rožič)
3. Termini - 10 kosov
4. Voda - 2 kozarca
5. Najljubša čokolada - četrtina ploščice (iz trgovine z zdravo hrano na rogaču namesto kakava, v kokosovem olju namesto margarine, na rozinah ali medu kot naravnem sladilu)
Priprava
Vzamemo ovsene kosmiče, namočimo eno uro v vodi pri sobni temperaturi. Nalijte v posodo mešalnika, nalijte kakav, dodajte celulozo datljev (naravno koščice).
Zmešajte z mešalnikom približno minuto. Nalijte v majhno zajemalko, segrevajte na močnem ognju približno 3-5 minut in močno mešajte, dokler se ne zgosti.
Nato rahlo ohlajeni kaši dodajte Zozh-čokolado (naj se stopi). Čokoladna kaša je pripravljena! Prijazen čaj, prijatelji.
Če želite to čokoladno kašo narediti bolj uporabno, jo lahko skuhate na pol surov način, torej datumov ne izpostavljajte toplotna obdelava in ločeno zmešajte z majhno količino vode na mešalniku ali narežite na majhne koščke in dodajte v pripravljeno ohlajena kaša. In tako 90% jedi seveda skušamo skuhati s surovo hrano z najmanj kulinaričnimi manipulacijami, 10% pa s polsurovo, saj pozimi pogosto želimo kaj vročega.
Delite svoje recepte in se naročite na kanal.