Potrebujemo olja, vendar ne ocvrta, ne rafinirana in na splošno ne v tekoči obliki, ampak v naravni obliki, tj. v semenih (z vlakninami). Le v tej obliki so lahko prebavljivi.
Če nenehno zalivate, na primer solato itd. jedi z maslom, nato pa bo, ki bo zajel izdelek, poslabšal prebavo (prišlo bo do "učinka kot voda z račjega hrbta!" zato je smiselno takšna olja uporabljati ne vsak dan, ampak vsaj vsak drugi dan - enkrat na 2-3 dni in ne pogosteje.
Medtem ko ljudje skušajo iz nečesa nekaj iztisniti, je v naravi že vse uravnoteženo in postreženo v prebavljivi obliki na krožniku z modro obrobo! Tudi sveže iztisnjeni sokovi niso vedno koristni, saj sladkor hitro prodre (udari) v kri in z vlakninami (celo jabolko, pomaranča, hruška, korenček, pesa ...) je počasno = normalno absorpcijo koristno snovi.
Bolje je, da iste solate ne prelijemo z oljem, temveč potresemo s semeni (sončnična semena, lanena semena, sezamova semena itd.). Pripravimo si to "masleno mešanico" in si dnevno zaužijemo zdrave maščobe.
Sestavine:
1. Orehi - 10 kosov
2. Laneno seme - pol skodelice
3. Datlji - 5 kosov (ali 1 žlica medu)
4. Muškatni orešček - ščepec (brez njega)
5. Voda - 1 kozarec
(+ lahko uporabite sončnična semena, bučna semena, črna sezamova semena, amarant itd.)
Priprava
Namočena lanena semena čez noč in (ne olupljeni orehi, na splošno so namakani 6 dni).
Zjutraj (popoldan) so oreščke razdelili, jih dali v posodo mešalnika, dodali datlje ali med, olje in toplo vodo.
Vse skupaj mletite približno 2 minuti. Nastalo mešanico semen in oreščkov damo v skodelico ali priročen kozarec (na primer iz čokoladne paste) in prijetno čajimo, prijatelji.
Delite s prijatelji in se naročite na kanal, da ne boste zamudili vse zabave.