Naredimo okusno mešanico surove hrane z malinami, bananami in lanom, ki je odlična za zajtrk in kadar koli v dnevu.
Sestavine:
1. Sladka malina - 1/2 skodelice (sredstvo proti zgoščevanju, naravni aspirin)
2. Banana - 2-3 kosov (da bo serotonin)
3. Lanena semena - 3 žlice (omega 3 maščobne kisline)
4. Voda - pol kozarca (vir življenja)
5. Med - 1-2 žlici za sladico (naravno sladilo)
(Maline so eno najbolj zdravih jagod, ker je znano, da pomagajo pri utekočinjanju) krvi in ko je kri normalna, se počutite na višini, ker se skoraj vse bolezni in bolezni zaradi zgoščevanja kri).
Priprava:
Vzamemo laneno seme (temno ali svetlo ni v bistvu), namočeno v vodi čez noč. Zjutraj se v posodo mešalnika pošlje zmehčani lan, doda se topla voda, ki se suka približno minuto, dokler ne nastane gosta in precej obsežna lanena masa (kaša).
Nato dodamo sveže zrele maline in bananino kašo, še enkrat vse skupaj stepemo približno 1,5 minute in mešanico sladic pripravljen za uživanje (če zamenjate vse margarinske pecivo in pecivo s to sladico, potem bo teža seveda začela normalizirati). Dober tek in lep dan, prijatelji!
Delite svoje recepte za "maline" in se naročite na kanal!