Ta solata iz zelja in kumar izboljša prebavo in ponovno naloži mikrofloro.Zahvaljujoč vlakninam bo prinesel red!To je enostavno narediti.
Sestavine:
1. Kislo zelje - krožnik (količina je odvisna od apetita)
2. Kumara - 1 kos (osveži in očisti)
3. Ingver - košček 1x1 cm (koren ingverja spominja na črevesje in je zanj dober)
4. Limona - rezina (nenavadno izpiranje)
5. Gorčica - četrt žličke (žveplo za posode, lahko pa tudi brez njega)
6. Zira - ščepec (jod za ščitnico, lahko pa tudi brez njega)
6. Koper - kup (lahko uporabite tudi druge zelenice)
Priprava
Pripravili smo vse sestavne dele za pripravo solate (oprane, očiščene, oborožene z ribežem).
Vzeli so zelje, ga položili na krožnik, kumaro narezali na kocke (ali trakove ali naribane).
Na vrh potresemo s kumino (ali drugo najljubšo začimbo), dodamo gorčico, ingver (po možnosti nariban), potresemo z zelišči, poškropimo z limoninim sokom in solata je pripravljena! Dober tek, prijatelji! ;)
Delite svoje recepte za zdrave jedi in se naročite na kanal.
Informacije so podane samo v informativne namene.