Ta koktajl iz osi in lana ima visoko hranilno vrednost, ker vsebuje rastlinske beljakovine in omega 3 maščobne kisline.
Z redno uporabo takega koktajla: presnova se normalizira, telo se osvobodi zimske toksičnosti, okrepi imunost in na splošno doda vitalnost.
Sestavine:
1. Oves - peščica
2. Laneno seme - 1 žlica
3. Voda - 1 kozarec
(lahko vzamete več komponent)
Priprava
Vzamemo "živi" oves (za kalitev), napolnimo z vodo sobne temperature in damo na okensko polico 5 dni, natočimo jo vsak dan zjutraj in zvečer (lahko kapnete kapljico vodikovega peroksida). Laneno seme napolnite s hladno vodo in ga pustite na svetlobi, da se aktivira.
Takoj, ko se oves in lan izležejo ali dajo milimetrske sadike, lahko naredite zdrav koktajl.
Pred kuhanjem operemo oves in lan, jih damo v posodo mešalnika, dolijemo vodo (kumino lahko potresemo za prijeten odtenek). Vse skupaj zvijemo približno minuto, filtriramo skozi cedilo in vitaminski koktajl je pripravljen. Dober tek, prijatelji!
Delite svoje recepte in se naročite na kanal!