Kot pravi pregovor: "Kaj jesti, da shujšaš?" Najboljša prehrana je, da jeste do kosti in se ne zredite! In (hura, hura!) Takšna prehrana obstaja!
Najbolj delujoča dieta za navdušenega požrešnika - požrešnika!
Najprej jemo kot slon, nato pa kot miš!
Če razumete, se pomirite in sprejmite, da ste požrešnik in se ne boste omejevali pri uživanju hrane in lakoti, ampak Še vedno želim biti vitek, potem ostaja možnost, da še naprej ostanem požrešnik, vendar začnite "nabijati" malo drugače izdelkov! In to je briljantno! Samo pomisli na to.
Večina ljudi k vprašanju hujšanja pristopi z napačnim in očitno izgubljajočim odnosom, in sicer z restriktivnim, in si reče: »Moram jesti manj, v hrani se moram omejiti. Ne morem se prenajedati. Usta za zaklepanje. Travo bom moral žvečiti kot krava in jesti neokusno koristnost, griziti samo zelje in korenje, kot zajec "... In druge besedne zveze-prepovedi, ki se slišijo v moji glavi in povzročajo le melanholijo, dolgčas in malodušje, kajti mamljive arome svežega peciva se slišijo vsepovsod itd.
In tako pride do okvare po okvari, nezadovoljstvo s samim sabo raste, samozavest se zmanjšuje, živci se norčujejo, teža pa nenehno raste in v ogledalu utripa povodni konj! In spet iskanje nove prehrane. Čas mineva in nič se ne spremeni na bolje... Čas je, da se zavemo, da večina diet ne deluje, ker so številni nutricionisti zviti tržniki in skupaj z vsemi vrhovi vam ponujajo znane izdelke, ki jih želite slišati, in menda jih lahko tukaj je! (Da se prehrana šteje za kul in povpraševanje).
Dekleta se izčrpajo z različnimi nizkokaloričnimi dietami, postanejo žalostna, oblizujejo ustnice ob izložbah in posledično še vedno se odlomijo in odlepijo, ker je želodec že raztegnjen in zahteva 3 obroke (prvi, drugi in kompot)!
In skrivnost je v tem, da moraš biti nenehno požrešnik, samo začeti se prenajedati v živo, a tudi okusno kuhane izdelke (To je povsem drugačna zmagovalna miselnost!)
In glej, glej, sčasoma, ko jeste jedi iz živih izdelkov, boste videli, da se bo vaš apetit zmeril in pustil hrano. Za jesti bo dovolj majhen del (v enem sedenju lahko količino hrane, ki se prilega na dve dlani, potopite v želodec, to je približno 200 - 350 gramov).
To se bo zgodilo gladko in naravno, brez uporabe volje, ker se bo telo očistilo preteklih usedlin (gliv, bakterij in paraziti), se bo želodec zmanjšal, prebavljivost izdelkov se bo izboljšala, brbončice se bodo očistile in posledično neverjetno Tako bo hrepenenje po škodljivih izdelkih izginilo, brez česar se je še ne tako dolgo nazaj življenje zdelo nevzdržno, teža pa se bo znatno zmanjšala tudi brez težkih vadbe.
! Na tem kanalu je veliko receptov za žive jedi v pomoč tistim v tranziciji. Takšne biološko aktivne jedi lahko jeste na smetišče, hkrati pa ne postanejo boljše (Navedene so v naslovu tega članka)
Toda v idealnem primeru je seveda bolje, da izdelkov sploh ne mešamo, temveč da jih jemo eno vrsto. Dejstvo je, da v začetni fazi prehoda na prehrano s surovo hrano vleče mešanico in potem, ko oseba gladko preide na ločeno hrano in mono-hrano (to je naprednejša stopnja).
Narava je zasnovala tako, da čudovito bitje, imenovano človek, hodi, hodi, vidi jablano, nabira jabolka Jedla sem z drevesa in čez nekaj časa, ko sem prehodila še 2 kilometra in porabila energijo, sem videla oreščke in jedla njim... Želel sem jabolko, pojej 3 tyblok, dokler se ne nasitiš. Morate jesti ne po urah, ne po navadi, ne za družbo, ampak samo zaradi akutnega občutka lakote, želodec se bo zlahka spopadel z nalogo prebave hrane in bo imel samo koristi!
Razumeti morate tudi, da prehrana ne sme biti nekaj začasnega, temveč kot način življenja, zato morate jasno razumeti, zakaj jo potrebujete, in sestavite si jedilnik, ki bo vseboval vse elemente, potrebne telesu (prenajedanje se pojavi zaradi pomanjkanja vitaminov in minerali. Na videz se zdi, da se človek preveč prehranjuje, v resnici pa telo nenehno strada, saj prejme presežek ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob in sladkorjev napačne kakovosti).
In glavno je spoznanje, da je treba jesti, da se živi, in ne obratno! Se pravi, napolnite se bolj s pozitivnimi čustvi, da vam jih ni treba črpati iz hrane! (ljudje se prenajedamo zaradi notranje praznine in pomanjkanja pustolovščine). Lahko se celo zanesete na informacije, če se z gledanjem videoposnetkov na YouTubu na zanimivo temo zanosite, potem lahko na hrano več ur pozabite!
Pripravimo zajtrk, ki pomirja apetit, z beljakovinami, maščobami, sladkorji in ogljikovimi hidrati.
Sestavine:
1. Oreh (3 kos)
2. Laneno olje (1 čajna žlička)
3. Suhe marelice (10 kosov)
4. Jabolko (1 kos)
5. Mandarina (2 kos)
6. Trsni sladkor (1/2 čajne žličke)
+ Za spremembo lahko pripravite različne različice takšnih čistilnih zajtrkov z dodatkom drugih komponent. Na primer jagodičevje: maline, borovnice, jagode, kovačniki... Sadje: kutina, hruška, sliva, marelica, breskev. Suho sadje: suha jabolka, suhe slive, rozine, fige itd. Oreški in semena: laneno seme, chia, makadamija, bor, mandelj ...
Priprava
Zvečer suhe marelice namočimo v hladni vodi. Zjutraj ga damo v skledo mešalnika, nato dodamo sesekljano jabolko (brez koščic), trs sladkor, jedrca oreščkov, laneno olje, olupite mandarine in iztisnite mandarinin sok (kaša se da enak način). Vse zvijemo do gladkega, damo v skodelico in prijetnega apetita, prijatelji!
Delite svoje recepte za hujšanje!