Dober dan vsem in prijetno, okusno hujšanje!
Zagotovo vem, da je mogoče udobno in okusno shujšati. Po vseh dietah z lakoto, ki sem jih preizkusila, po prehranskih omejitvah in omejitvah hrane, ki so samo spet privedle do okvar in pridobivanja teže, je postalo štetje kalorij moja rešitev.
Danes želim z vami deliti recept za hitro enolončnico s češnjami.
Ne vem, kako naj imenujem ta čudež. Niti pita niti enolončnica - ampak okusna in za hitro kuhanje je najpomembneje, da se ne obremenjujemo s pripravo testa.
Zapomnite si recept lena akma? Ta enolončnica je nekaj podobnega, vendar sladka različica z jagodami🍒.
✅ Izdelki, ki sem jih uporabil:
- skuta 5% -200 g,
- 2 piščančja jajca,
- 100 g tankega lavaša,
- 6 vrečk sahzama ali sladkorja (1 vrečka = 1 g = 5 g sladkorja),
- 100 g zamrznjenih češenj,
- 60 g mleka 2,5%,
- naravni jogurt (ali mehka skuta ali jogurt - neobvezno) - 30 g
- vrečka 1 g vanilina.
✅Kuhanje.
Vse je preprosto in hitro.
Stepite z mešalnikom (da ni grudic in je homogena konsistenca) skuto, mleko, jajca, vanilin in nadomestek sladkorja.
Lavaše naključno narežemo na majhne koščke.
Zmes skute združite z lavašem in dobro premešajte.
Dodajte večino češenj, iz katerih morate odcediti odvečno tekočino (odmrznjeno jagodičje sem celo malo stisnil). Za okras pustimo 7-8 jagod - po želji.
Namesto češenj lahko uporabite katero koli sadje ali jagodičevje.
V nastalo testo nežno vmešajte jagodičje.
Daj v pekač. Imam silikon (12 cm).
Pošljemo ga v pečico, ogreto na 180 stopinj 30-35 minut. Za čas pečenja vas vedno vodi pečica.
Odstranite iz pečice in pustite, da se nekoliko ohladi. Naša torta se bo uredila.
Odstranite iz kalupa in po želji namažite z jogurtom (mehko skuto ali jogurtom (kot je moj) in okrasite z jagodami.
Uživajte v čaju!
Struktura enolončnice je gosta, prelistajte fotografijo, da boste razumeli strukturo.
KBZHU na 100 g že pripravljene posode: K - 156, B - 12,2, F - 4,9, U - 15,2.
Ogledate si lahko tudi video recept: