Kako očistiti telo pred škodljivimi pozneje v tem članku.
Znanstveniki ocenjujejo, da je v 70 letihčlovek črevo reciklira več kot 100 ton hrane in 40.000 litrov tekočine in razporeja okoli 7 ton fekalnih depozitov.
Zaprtje, neugodne spremembe v presnovi in kožnih bolezni, so znak, da je treba umakniti iz debelega črevesa.
Toksini moti debelega črevesa, da opravlja svojo osnovno funkcijo - da absorbira hranilne snovi in odstranitev odpadkov.
Torej, kaj storiti z toksinov v debelem črevesu?
Tukaj je 6 nasvetov, ki vam pomaga znebiti njih.
1. Pijte veliko vode.
Veliko ljudi trpi zaradi dehidracije, in to je eden od glavnih razlogov črevesne blokade.
Vaš črevesa potrebuje vodo, da se umakne odpadkov. In on potrebuje veliko več vode, kot si mislite. Moral bi piti najmanj 1,5 - 2 litra vode vsak dan.
Nekateri zdravstveni strokovnjaki priporočajo pitje celo 3 litre vode na dan.
To bo veliko lažje, da se znebite strupenih odpadkov.
2. Čiščenje črevesja Plum sok.
Slivove sok vsebuje veliko vlaknin. Torej, to je super za čiščenje debelega črevesa.
pijača
Ko črevesa gibanja postala pogostejša, lahko zmanjšate porabo slivov sok do rektuma ne postanejo odvisni od nje.
3. Jejte veliko vlaknin.
Slive - ne samo dober vir vlaknin.
Poskusite ta živila:
avokado
jagode
kokos
fige
Bamija
brstični ohrovt
Da bi zagotovili zdravje črevesja, žensk, starih od 19 do 50 let, je treba zaužiti 25 gramov vlaknin na dan.
Moški v tej starosti mora biti 38 gramov. Po 50 letih, naj bi ženske porabijo 21 gramov vlaknin, medtem ko moški - 30.
4. porabijo probiotiki
Probiotiki - it zdrave, koristne bakterije za telo. Urejajo slabo, toksične bakterije, ki zavirajo delo vaše črevesje in debelega črevesa.
Običajno se telo dovolj probiotiki.
Toda nekatera zdravila, kot so antibiotiki, ki jih lahko ubije.
Lahko obnovite raven probiotikov, ki ga jedo naslednje hrano jesti:
jogurt
kefir
kislo zelje
temna čokolada
kumarice
5. Dodaj v običajnih prehranjevanja lanenih semen.
Lanena semena so popolnoma v kombinaciji z ovsena kaša, žit in tudi jogurt.
Laneno seme vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki oslabijo danke.
Lanena semena vsebujejo tudi več vlaknin kot katera koli druga žita.
Ti dve lastnosti je laneno nepogrešljiva pri čiščenju kolona toksinov.
100 gramov lanenih semen vsebuje 27 gramov vlaknin. Imejte to v mislih za dnevni vnos vlaknin, saj bo presežek odmerek privede do driske.
6. Pijte ingver čaj.
Ingver greje znotraj telesa. To pospeši počasno prebavo in iztrebljanje. Zato je najbolje, da bi svoj ingver čaj.
Za naš recept ingverjevega čaja potrebno:
2 žlički sveže nariban ingver;
1/4 žličke kurkuma (zmanjšanje napihnjenost - vzrok zaprtje);
5 skodelic čiste vode;
Prinesi vodo, ingver, kurkuma, da vre.
Nato zmanjša toplotno in kuhamo še 10 minut zmesi na majhnem ognju.
Ponev odstavimo z ognja in dodajte medu za okus.
Če ste noseči ali jemljete kakšna zdravila, preden poskusite te domača pravna sredstva, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kot je to?
prosimNAROČIna mojem kanalu in mu je všeč!
Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Hvala za branje do konca!