Kaj je granola in zakaj je tako, kot da bi jedli po vsem svetu za zajtrk. Kaj je vaša najljubša zamenjava ovsenih kosmičev

Admin

click fraud protection

Ljubim ovsena kaša in v zadnjih 10 letih je samo za zajtrk in kuhamo. Nisem trudim, da bi jedli za zajtrk je enaka za več let. Ko je poročen, prvič, moja žena in jaz kuhani ovseni kosmiči za zajtrk, vendar je hitro utrujena od tega.

Vedno je želel nekaj zajtrk novo, potem pa sem našel pot ven. Začel sem se pripravljati njeno granolo. Granola ali kosmiči, je okusna, vendar je koristno alternativa običajnim ovseno kašo nas.

Lepota granolo, da je zelo enostaven za pripravo iz povsem različnih sestavin, glavna stvar, ki vedo načelo. In se lahko hranijo z mlekom, jogurt, jogurt, sok - za množično možnosti. Na račun teh kombinacij lahko vsak dan, da se dogovorite za nov zajtrk.

Torej, moja žena se je zaljubil v granolo, zdaj, ko kuham vsako nedeljo je granola v novo spremembo. Danes bo povedal primer čokolade granolo z oreščki in semeni.

Postopek za pripravo

Sestavine: ovsena kaša 400 gramov, 100 gramov bučnih semen, temna čokolada 100 g, 50 g sezama, kokos oblanci 50g, Mandlji 100g, rastlinsko olje 125 gr, 250 gr medu, rjavi sladkor 50 g, 125 g vode, 0,5 žličke soli žlice
Sestavine: ovsena kaša 400 gramov, 100 gramov bučnih semen, temna čokolada 100 g, 50 g sezama, kokos oblanci 50g, Mandlji 100g, rastlinsko olje 125 gr, 250 gr medu, rjavi sladkor 50 g, 125 g vode, 0,5 žličke soli žlice

V posebni posodi zmešamo vse suhe sestavine, razen sladkorja in premešajte.

V ponvi pošiljanje rastlinsko olje, sladkor, med in vodo in niz na srednje močnem ognju.

Med mešanjem, da bi težo do popolnega razpada sladkorja. Vremo ni potrebno, dokler se vsi kristali raztopijo sladkorja in medu.

Še vroče sirup za transfuzijo zmesi suhega in mešamo do enakomernega stanja obeh mešanic.

Spread na pekač, rebraste papir peko. Za en del standarda 2 zahtevajo peko. Lopata uskladiti prihodnost granola.

Pošiljanje peče v segret 150 ° C pečici 1 h. Eno uro kasneje, sem vzeti ven granolo iz pečice in mešamo. Masa izsuši malo in malo slipnetsya.

Predmet urejeno pečemo, vendar pri temperaturi 130 ° C za 1 uro. Po peki granola dati popolnoma ohladi in preverite na voljo.

Ready-made granolo mora biti suha in hrustljavo. Ko je bila malo vlažno in caked, če dolgo časa na dopustu je granola undercured. To je še vedno sušiti pri temperaturi 130 ° C

Za shranjevanje granola pospravi v zaprti embalaži, imam 2-litrski kozarec s pokrovčkom.

Postavite Like oceniti ta članek. In da ne zamudite nove recepte,Naročite se na kanal!

Kaj kuhati pred 30. aprilom in kako nahraniti družino z minimalnim dohodkom: recepti za proso
Kaj kuhati pred 30. aprilom in kako nahraniti družino z minimalnim dohodkom: recepti za proso

Ne samo kaše in juhe, temveč tudi veliko več lahko iz prosenega drobljenca: pilaf, mesne kroglice...

Pravkar sem naribal zdrobljeno zelje, dodal riž, jajce in skuhal slastne kotlete: delim recept
Pravkar sem naribal zdrobljeno zelje, dodal riž, jajce in skuhal slastne kotlete: delim recept

Zelo imam rad zelje in iz njega kuham veliko različnih jedi. Danes želim z vami deliti recept za ...

Minus 60 kg v 2 letih brez strogih diet in telovadnice na običajni hrani. Delim svoje izkušnje in jedilnik za ta dan.
Minus 60 kg v 2 letih brez strogih diet in telovadnice na običajni hrani. Delim svoje izkušnje in jedilnik za ta dan.

🍒15.04.2020.Dober dan in slastno hujšanje!Nisem specialist ali nutricionist, samo delim svoje izk...

Instagram story viewer