Kaj bi lahko bilo lažje, kot kuhati kašo! Ampak nekako večino svojih vlakov je narobe! Cook kaša z mlekom - to ni težavno, vendar ne samoobmanyvatsya, da je koristno kaša. Kuhano mleko ovsenih kosmičev se prebavi 12 ur! Ves ta čas smo ga nosijo s seboj in sebe! In namočenim obliki, ki je enaka kaša hitro absorbira in izloča (samo 3-4 ur na poti ven!). In kuhana ovsena kaša - lepilo za črevesja, vendar živi - to je kot drgnjenje črevesje. Več toplotno obdelanega živila povzročajo napihnjenost in viri fermentacijskih črevesno mikrofloro in podporo v živo simbiotično, da je njegov. Bili smo bolj donosna nahraniti svoje, in ne tujci!
Kako kuhati ovsena kaša, da je to prispevek k zdravju in ni dosegel črevesje, hitro izenačimo in sklepe.
sestavine:
1. Oves (Hercules / 1 skodelica)
2. Jagode (10 jagode)
3. Banane (1 kos)
4. Špinača (3-5 listov)
Postopek za pripravo koristnih ovsene
Je redno valjani oves (ne hitro kuhanje), je bil odstranjen iz njegove lupine ovsa (včasih naletimo), namočeno v večernih urah s hladno vodo in jih v hladilnik (običajno zadostuje in nekaj ur do ovsa nabreklih in je bil dodeljen iz ovsenih mleka) Sem nakopičena v mešalnik, dodajte banano, jagode in špinača. Banana daje volumen in sladkost, jagode prijetno kislost in špinačo maščobe. Banana na splošno vedno morali jesti zelenicah, ker najprej dvigne raven sladkorja v krvi, in zelišča zmanjšuje, in drugič, to sadje cementi črevesa in tkiva ne bo upoštevala na stene črevesja. Ubit v mešalniku, dal v skledo, okrašeno vrh kašo z jagode, sadje, oreščki, semena. Dober tek!
Plus, lahko ovsena kaša narediti okusno in priljubljeno danes ovsenega mleka recept že objavljen na tem kanalu.
Recept ovsenega mleka.
Delež v komentarje, kako so tako dobri stari poznajo kaša na nov način, kjer se bodo mladi in stari navdušeni!
Delite z vašimi prijatelji, se naročite na kanal.