Zjutraj ne želijo, da bi jedli čez dan, preveč tolerantni, vendar vecherooom tak apetit, da je pripravljena pogoltniti slona! Znano? Oh, ja! Kako zmanjšati nočno dozhor? Zelo preprosta. Še enkrat je bila želja, kot vedno "off" za noč, moraš vzeti in narediti sami, na primer, koristno biološko aktivne hranljivo kašo, jesti in bi morali pustiti, ampak po nekaj urah lahko varno pojdite v posteljo. To je bilo enostavno.
sestavine:
1. Semena lan (ena tretjina cup)
2. Apple (1 kos)
3. Banane (1 kos)
4. Poprove (3-4 listov)
5. Oranžna (1 kos)
Postopek za pripravo
Zjutraj namoči lanena semena v vodo ali jogurt (po možnosti na vodo, tako kefir blennogenic izdelek in ponoči na pijačo ni zaželeno, čeprav je priporočljivo, da se pogosteje piti nasprotno šele v večernih urah). V večernih urah, ko huffed apetit, nato zlijemo otekle lan v mešalniku, dodamo rezine jabolka, banane (obstaja trenutek, da banana povečuje krvni sladkor in lahko storite brez njega, ampak če navaden večerja vedno sestavljena iz "pražene prašiča", potem je banana. kot pravijo, strashOn! Na splošno velja, seveda, je bolje, da jedo sladko sadje za zajtrk, ne ponoči, in večerja je bolje, da sovražnika ali večerjo protizajedalsko solata). Nato dodamo liste mete in ročno stisnjen pomarančni sok iz (mešalnik za boljše s težo kos), pomarančne lupine, preveč postaviti na isto (iz lupin bi lahko limonado ali syroednye sladkarije, vendar pa je pogosto prohimichena za več shranjena). Smo se obrnili vse v homogeno maso, in lahko kosilo. Če to ni dovolj, potem, za sorte, ki jo lahko naredimo dva različna žita na podlagi lanenih semen, zmanjševanje apetita in normalizira težo.
Recept drugi kaša za večerjo / Tretji kaša recept za večerjo / Recept za četrto večerjo / Recept peti večerja
Uživajte vaš obrok na nov način, je zdrav!
+ Druga pijača, tanjše krvi (Ponoči, med daljšo neaktivnost, kri zgosti in po možnosti zvečer po sončnem zahodu, vse na "Zapri usta na gradu", saj je celotna hrana zgosti kri in sončna svetloba šele začne proces prebave, ali če je greh, pa vsaj na pijačo, viskoznost zmanjšuje kri. To je lahko limonado brez sladkorja, šipek pijača, Brusnice, maline, borovnice, Morska krhlika sok medu (čeprav je med prav, preveč, mora interakcijo s slino) zeliščni čaj od kamilice, Maline listov, sok pšenične trave in tako naprej... )
Delite z vašimi prijatelji, ki mučijo tudi nočno odmerek (g) op!