Plus, to žit je, da se hitro absorbira in prebavi, ker je biološko aktiven, saj ni podvržen toplotni obdelavi, in tudi v njej brez dodanih umetna sladila (sladkor, prah, sirup ...) in živalske maščobe (maslo, mleko, margarino ...) in okus to kašo okusnejša normalno. To je enostavno, da prihrani čas in plina, in hrani svojo črevesno mikrofloro, in ni tujec!
sestavine:
1. Oatmeal "Hercules" (1 skodelica)
2. Voda (1 skodelica)
3. Banana (2 kosa)
4. Kokosovih vlaken (2 žlici) je mogoče brez
priprava
Z zvečer namoči v hladni vodi ovsena kaša (ne Fast Food), damo v hladilnik. V dopoldanskem času je dobil, oves otekle vlijemo v mešalnik skodelico dodamo 1 banano in 1 žličko kokosovega (pese je zaželeno, da rub samega kokosove sredice, potem bo mastna in okusnejša kot suhih oksidov že zrak). Potem kink (in ne zvijajte ampak izstopajo zaradi ovsena kaša ovsenih mleka) premaknilo v skodelico, dodano rezine tanke roundels banane in kokos. Dober tek, moji dragi prijatelji!
Delite svoje recepte je ovsena kaša okusno!