Kaj veš o maščobe? To je koristno, škodljivo, ali kaj? Vse o tem okusna izdelek več ...
Res maščobe koristno?
Miti in špekulacije o maščobe je pred kratkim pojavila. Prej so vsi ljubili to čudovito in zelo okusno izdelek, ugotovila, da je koristno, v mrazu in težkih fizičnih pogojih.
Zdaj, v času navdušenja Jos, je maščoba postala izobčena na naših mizah.
In nebo visoke cene oznake na njej sploh niso spodbudni.
"To je trdna holesterol!" --kričati znano prehrano iz celega sveta. Kot rezultat, narobe.
Nedavne znanstvene študije so pokazale, da je maščoba neverjetne lastnosti, zato moramo v življenju.
Na primer, maščobe odstranjuje strupe. Ti ne veš?
Ugotovili so tudi, da z mastjo vsebuje arahidonske kisline, ki se nanaša na koristne omega-6 nenasičenimi maščobnimi kislinami kot omega-3 morskih ribah.
Arahidonske kisline je del celične membrane, je del mišice encima srca, ki je vpleten v metabolizem lipidov, krmili oblikovanju "dobro" in "slab" holesterol.
Kako uporabljati maščobe za vaše zdravje?
Priporočljivo je, da vsebuje 20-30 gramov maščobe dnevnih obrokov za bolnike z boleznimi srca, krvnih žil in sklepov.
Osebe z oslabljenimi sistemov imunskega - maščobe, ki jih potrebujete, da bi jedli mošta!
Značilnost mast - to ne kopiči v sebi radionuklidov.
Zato je ta izdelek pogosto uporablja v ljudskem zdravilstvu in je pogosto bolj učinkovita od farmacevtskih zdravil.
Salo pomaga odstraniti večino rakotvornih snovi so topni v maščobah.
Ta lastnost maščobe omogoča, da deluje, kako onkoprotektor.
Po dogodkih v Černobilu ta funkcija maščobe se uporablja za zdravljenje upraviteljev.
Salo je bila vključena v moč, ne samo v organizacijah sanatoriju, pa tudi navadne bolnišnice bolnišnice.
Če ne veste, poskrbite, da je seznanjen z naslednjim dejstvom okoli maščobe.
Hrana ocvrte v svinjski masti, bolj zdravo kot kuhana v rastlinskem olju.
To je zato, ker je maščoba na "dim točko" - temperatura, pri kateri zoglenelost maščobe.
Ta točka je približno 195 stopinj, kar je več kot večina rastlinskih olj.
To je zelo čas cvrtje se zmanjša in s tem več hranilnih snovi ostanejo v končnem jed.
In tudi, če sami kadijo kos slano slanino v dimnico ali na grmadi, potem bo manj škodljiva kot prekajene nakup.
Norm maščobe na dan
Zdrav človek, če je všeč in želje, da lahko jedo slanino skoraj vsak dan.
Optimalni odmerek za uporabo maščob in izboljšanje zdravja - manj kot 30 oz. dan.
Pomembno je vedeti, da ne bi smeli dobiti vključeni v maščobnih ljudi, ki trpijo zaradi bolezni žolčnika z akutno poslabšanje kroničnega vnetja trebušne slinavke, holecistitis ali akutni enterokolitis.
Ne pozabite uporabljati maščobe, je najbolje, da jedo zajtrk z rženim kruhom.
Pazi nase! In ne zbolijo!
Kot je to?
prosimNAROČIna moj RSS feed in mu je všeč!
Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Hvala za branje do konca!