Dejstvo je, dolgo časa nisem všeč squasha cmoki. Smreko, če smo natančni - sem Ne vem, kako kuhajo. Toda, ko sem "groped" sestavo, cmoki z bučkami začel leteti z velikim pokom. In moram reči, da kljub temu, da je ta izdelek ocvrte kuhinjske Izkazalo se je zelo nizko kalorij. Zelo dobro ti oladuhi in večerja in za zajtrk in za vaše prigrizke (če ste vzeli svojo hrano, da delo od doma)
Kaj potrebujete:
* Squash - 1 kos.
* Oatmeal - 1 skodelica
* Jajce - 1 kos.
* Kislo smetano - 2 žlici. žlice
* Česen - 1 strok
* Zeleni / sol / poper
kuhanje:
bučke rub na grobo Rende in smo se takoj soli. V slani obliki - to zelenjavni veliko hitreje daje vlago. Po 5-6 minutah zavil sok (zelo pazljivo) iz bučke. dodajanje za squash - jajca, kislo smetano in ovsena kaša, zelišč in česna. vse to mix in rezervne minut pri 15-20 MB do kosmičev otekle. nato žlico namaz posodo z vročim oljem in fry na obeh straneh do zlato rjave barve. Ogenj ne sme biti dovolj močna, da je imela squash obara notri.
In malo pub)) Na splošno velja, da je zelenjava, ki je prišel k nam iz Mehike, in se je pojavila v Rusiji šele na začetku 19. stoletja.
squash - je lahko prebavljiva izdelek, ki vsebuje vitamine, elemente v sledovih in, kar je najpomembneje, da zelenjave To ne povzroča alergij. To je tisto, kar vam omogoča, da uporabite bučke na dietah in celo za prvih vab dojenčke.
Rastlinski pozitivni učinki na telo, saj vsebuje:
* Iron, zato je priporočljivo, da jedo bučke z anemijo / anemija /
* Fosfor in kalcij v svoji sestavi pomaga krepiti kosti in zobe, preprečevanje osteoporoze in pomaga, da se hitro Povezati zlomov
* Vitamin C, ki pomaga okrepiti sistem imunski
* pektini, ki imajo pozitiven učinek na jetra
* Fiber: bučke je mehko in nežno normalizirati prebavnega trakta in razstrupljajo telo strupov
* Uporabne ogljikovi hidrati, zato so se squash šteje idealen izdelek za ljudi z okvaro presnove in sladkorno boleznijo
* Velika količina tekočine v svoji strukturi: mehki in naravni diuretik
Tako lahko bučke ne le okusna, je tudi zelo koristno za organizem)
Tako kot za - plus v karmo ✊! Naročnina - obnimashki 🤗) za ogled oglaševanje - posebna hvala! 🙌🙌🙌 Poskušal sem)) Na vprašanje - odgovor, z veseljem. Vse dobro! 🙏