skuša zelo koristno ribe, obstaja veliko omega-3-maščobnih kislin in vitamina B6, ki krepi imunski sistem. In to je potrebno, da človeško telo v katerem koli letnem času, in v mrazu: posebej.
Lahko kupite ribe zamrznjene (odtajane edini način odtajanja - da je v hladilniku ali pri sobni temperaturi več ur s svojo močjo brez uporabe vode ali mikrovalovni pečici). Ali lahko kupite sveže. Bil sem svež.
Tudi za peko potreba:
* Sol / poper
Čebula - 1 kos
* Paradižnikov - 1 kos.
* folija
* Rastlinskega olja - 1 žlica. žlico
Čas kuhanja - 30 minut.
za začetek odrezani glava (pa lahko ostane za juho), trup cut na eni strani (kot na sliki), potem pa previdno vzemite ven Glavni kosti skuše in pinceto (moje roke ne) odstrani rebra kosti. Na splošno velja, naj bi dobil file na kožo, tako da se počutite udobno tam)
nekoliko prisalivaem in poper. potem namaz plast čebule na eni od polovic (mi je všeč, ko je veliko čebule - Izkazalo se je, sočno čebulo in nato, kot neke vrste - jed) na vrhu čebule namaz paradižnik, narezan plošče.
zatem Zapri skuše drugo polovico, sidranje zobotrebci namaz na foliji, namazali z rastlinskim oljem.
bake skuša v močno segreje pečico za 20-25 minut. Ne zaviti v folijo, da skuša ne Obrnil sem se pari in porjavi.
Taka lepota dobimo na izhodu.
skuša ni potrebe, da pečemo od -To dodatno naoljen, niti znotraj niti zunaj. V tem rib dovolj maščobe, sočnost in sol, da jo kuhamo skoraj v lastnem soku. In čebulo in paradižnik - bodo dodali okus.
Kot riba vpliva na naše razpoloženje - si lahko preberete moj članek >>>>>>>>tukaj
Tako kot za - plus v karmo ✊! Naročnina - obnimashki 🤗) za ogled oglaševanje - posebna hvala! 🙌🙌🙌 Poskušal sem)) Na vprašanje - odgovor, z veseljem. Vse dobro! 🙏