Minus 32 kg! Hvala za leto 2018!

Admin

click fraud protection

Foto vir - Yandex. slike
Foto vir - Yandex. slike

Ob koncu leta ali v začetku novega sprejeta povzamemo v preteklem letu. nekako sem se prepozno odločil, da prinesete s seboj, ne more odločiti, kaj je za mene 2018.

Zdi se, da je v začetku leta 2018 ni storil napovedujejo nič nenavadnega, kot vedno. Večni boj s prekomerno težo, nobeni dieti in na koncu teh diet - zdravo novih kilogramov odvečne teže. Včasih roke in padla, kot je omejevalnik sproži in Zaprl sem oči na prekomerne telesne teže.

Tukaj je, kako sem bila na začetku svoje hujšanje.
Tukaj je, kako sem bila na začetku svoje hujšanje.

In na začetku spomladi mi je prinesel motivacijo, močan zagon, signal - morate nekaj opraviti z vsem tem!

Sem, da se držite za delo na psihološki stališča in prižge trajnih rezultatov.

Prva stvar, ki mi - to je študija informacije glede pravilnega prehranjevanja (o tem, katere trdno vsem, vendar zelo malo ljudi, da je v resnici). Prav tako sem se naučil, da je najboljši pristop k izgubi teže - to se šteje kalorij jedli in tam je majhen primanjkljaj kalorij.

In od tega trenutka je moje življenje spremenilo. potegnil sem sam skupaj in korenito spremeniti svoj življenjski slog. Naučil sem se, kako štetje kalorij, začenši palico k osnovam dobre prehrane in s tem začeti, da izgubijo težo.

Ne pravim, da je neposredna PPshnikom tukaj, vendar sem poskusil, da se držijo z osnovami PP.

Če je bila moja teža maja 2018 132,2 kg, je konec decembra 2018 mi je bilanca pokazala številka 99,9 kg!

Januar 2019!
Januar 2019!

V samo pol leta, sem postal drug človek! Moja življenje je postala bolj aktivni in bolj zanimivo, ko sem se poslovila od 32 kg prekomerne teže. Bili smo bolj verjetno, da hodi z družino, ven v parke, obiščite mestne znamenitosti. Začel sem iskal koli izgovor in priložnost za sprehod, čeprav preden sem nerad šel ven, zlasti v nekaterih javnih mestih, kjer je veliko ljudi.

Po božičnimi prazniki, moja teža je 98,8 kg.

Jaz vedno rečem zbogom vsak mesec v povprečju 3 kg prekomerne telesne teže, in namerava nadaljevati na svoji poti hujšanje, vsaj 80 kg. No, bomo videli!

Medtem ko je opisal leta 2018, vendar sem vedel, da je bil zelo dober do mene! 2018 mi je dal spodbudo, je postavil temelje na minus 32 kg, in željo, da nadaljujemo in ne obupajte.

Hvala v letu 2018! Zdaj, upam, da ne razočara novega leta 2019!)

Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.

Ne rezervni všeč, podpirajo me!

Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!

Solim maščobe "Yum"
Solim maščobe "Yum"

Jesen - tokrat ne samo, da kislo zelje, ampak tudi slano mast. Oh, mast! Ne maram svinjine, ampak...

Burrito z govedino in fižol
Burrito z govedino in fižol

Več o tem, kako kuhati doma priljubljenih jedi tuje hitre hrane.Na primer, burrito.Burrito recept...

Domače ravioli s piščancem in sirom
Domače ravioli s piščancem in sirom

Okusen recept za ljubitelje pelmeshek! Poskusite kuhati to okusna, in da bo eden od vaših najljub...

Instagram story viewer