Danes želim deliti z vami recept za ovsena kaša piškotkov.
Nas, hujšanje, zato želijo nekaj okusno, kajne? In prepovedano sadje - pecivo in vab, hudič!
Zato predlagam, da včasih se prepustite tu takšne piškotke, npr.
Lovely prigrizek zjutraj!
In spodbuden hkrati okusna in le 95 kcal na 100 gramov!
Dve piškotki (približno 50 g vsak obrnil) za čaj na predgriz več kot dovolj!
Potrebujemo 12 pechenyushek približno 50 gramov:
- 320 gramov ovsene,
- 2 srednje banane,
- 2 jajci,
- 100 gramov mleka,
- 60 g masla,
- ščepec soli in razpadnim sredstvom,
- 2 žlički cimet,
- Sezamova semena če je želeno,
- sladilo okusa.
Priprava:
⅔ ovsena kaša sem zmeljejo v moko mešalnik, nato dodamo ostanke ovsenih kosmičev v mešalniku in prahu, da imajo večje delce. Kdo ljubi enotno piškotke notri, smo lahko vsi zmeljemo ovsene v moko.
Beat jajca, dokler belo peno.
Banane pretlačimo z vilicami, dodamo sladila (doda I3 Fitparada vrečko), ščepec soli, stopljeno maslo in premešamo.
Nato nežno posreduje pretepen jajca.
Dodajte ščepec mletega ovsenih kosmičev in pecilni prašek, premešamo in vlijemo na koncu toplo mleko in še enkrat premešamo.
Testo postane gosta in lepljiva.
Spread na peki silikonska mat. Nimam ((sem dal pecilni papir rahlo navlaženo.
Postavite testo z žlico in obliki piškotov. Sem poškropil sezamova semena na vrhu.
Pošlji v segreti 180 stopnjo pečico za 20 minut, ki jih usmerja pečice, vsak od njih ima svoj značaj in lahko traja malo dlje).
Jetra so potrebni, da se ohladi.
Pripravljen sem za vso družino, vam svetujem, da preizkus, pripravi polizdelke.
Dober tek!
Samo ne jesti ponoči in je bolje, zjutraj - ali za zajtrk ali malico.
Če nekdo kuhamo - izmenjavo izkušenj, prijetne ali ne. Vsakdo ima različne okuse, vendar lahko nekdo koristno recept!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!