Lep pozdrav vsem dietetičen!
Za tiste, ki je prvi prišel na moji domači strani.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka50kg.
Danes zjutraj sem mislil, da je to čudovit zajtrk ocvrtih jajc v pita s sirom in se odločili, da vse kuhati. Vse hiše, praznik - ne. Vsi imajo za krmo zajtrk in kosilo je zdaj).
Torej, za zajtrk umešana jajca s sirom v pita kruh - 160 g obrnil me 350 kcal z češnjevega paradižnika.
Po zajtrku smo se odločili za počitek in niso prišli do nič bolje kot, da gredo na raziskovanje v supermarket, ki ni daleč od nas. To je že dolgo želel obisk, vendar nekako ni bilo časa. Ogromna supermarket - Sprehodite se skozi to, gledamo na vse, in primerjavo cen približno 2,5 ure. In, seveda nakup.
Vračanje domov predgriz banana ovsene pogače (100 g) in nekaj triki poljubčki (10 g). Rezultat predgriz na 185 kcal.
Meringue zelo rad, vendar v zadnjem času je ni jedel. V bistvu so kupili sladkarije (razen čokolade in marshmallow Belevsky brez sladkorja) ne jedo več kot eno leto. Vsaj jaz se ne spomnim tega.
In zdaj sem se odločil za nakup majhen bezeshki označiti številko obletnice "-50 kg", je več kot 10 g le 25 kalorij.
Verjamem, da lahko majhen užitek privoščiti, še posebej po tako pot že potoval.
Za kosilo smo ostali piščančjo juho s krompirjem in gobami.
Krožnik piščanca juha z gobami in krompirjem in 20 gramov polnozrnat rženega kruha obrnil me 270 kcal.
In še danes, prvič v mojem življenju (lahko si predstavljate?), Sem poskušal sveže fige. Tu je živel do vseh teh letih, že v toplejše podnebje, in fige niso nikoli poskusili. Kupil za vzorec ena majhna stvar (kritike popolnoma nasprotno - je nekdo zelo všeč, ki -To pravi "fu"). In mi je všeč! Žal veselje ni poceni).
Snemanje fige ni niti, da je zelo malo kalorij na 1 Thing - odločil, da bom delal jim hodil v trgovino v popoldanskem času).
Za večerjo sem zelenjave solata (paradižnik in kumare - 180 g), napolnjena s 5 g sončničnega olja in pražena piščančjih prsi brez nelepljivo cvrtje olja (160 g kot končnega izdelka).
Večerja vklopljen 330 kcal.
Pozabil sem, da posnamete sliko poročila, vendar popoldanski čaj sem želel nekaj drugega, da bi jedli. Na splošno nekateri zhor napadel zadnjih nekaj dni.
In narežemo se približno 100 g piščančjega pastrami - dobili še en prigrizek na 100 kcal.
Skupaj na dan prišla 1335 kcal. On je s pitno vodo, vendar pa je stopnja ne doseže.
Naj vas spomnim, da je treba za nego kože, še posebej za tiste, ki izgubijo težo z veliko težo. V nasprotnem primeru lahko ostanete z saggy kožo, ki se bodo morali boriti za dolgo časa.
Ste že poskusili ponudbo, sočno piščančje pastrami? Toplo priporočam. retseptik - tukaj.
Recept za banana ovsena kaša torto mono pogled tukaj.
Recept za domač polnozrnati kruh - tukaj.
Receptov ocvrta jajca v pita kruh - tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!