Dober dan!
Lepo je videti na obisku vsakogar, ki želi, da izgubijo težo in se ne nanašajo na fanatično prehrane in hujšanja procesa, vse tiste, ki -! OkoloPP).
V svojem blogu, sem povedal, moj, kako proces izgubi teže, izmenjujejo izkušnje, recepte in njeno meni za ta dan. Upam, da je nekdo vse to vam bo pomagal!
No, malo o tem, kako sem moje nedelja preživel.
je imel danes sem čudovit zajtrk - proseno kašo z mlekom, razredčen 1: 1 z vodo.
Oh, in prosim, moj želodec) sem seveda zelo rad različnih sendvičev, še posebej z rdečim ribe, vendar še vedno potrebujejo želodec in da malo veselja.
Tukaj je veliko bodite pozorni na to, kar sem pogosto jedo sendviče za zajtrk. Ja, priznam, da je. In veš zakaj?
Sendviči zame - je, koliko piškote ali pecivo ali druga najljubša vkusnuypirogek, od koder je, ni moč dati. Nekoč sem dosegel kup dodatnih kilogramov porabijo sendviči, še posebej ponoči. Nisem mogel ustaviti!
In zdaj zase, sem našel ravno tako alternativo - jesti zajtrk najljubši sendvič, ampak o pravici polnozrnati kruh, ne pa na bun. In vendar - sem srečen in ni moteno.
Torej kaša levo na 360 kcal. In seveda, zeleni čaj z jasminom in Vitaminke.
Mi je uspelo, da bi jedli 11 ur na sendvič z rdečo rib (200kkal) In piti bolj zeleni čaj, žal, v naglici in ni imel časa, da bi sliko za poročila (. In to je čas za odhod.
Moj preizkušnja vikend danes nadaljevalo. Feel stvari in skrb me bo preganjalo za dolgo časa in hormona kortizola se kažejo tudi v vsem svojem sijaju, mi krši svoje načrte za hujšanje.
No, sem imel juho sir, kuhano včeraj, kar sem nahranil družino in, seveda, sama pojedla. deliti recept sem tukaj.
Krožnik sira juhe levo 350 kcal. In nisem mogel upreti iz zelenega čaja z rezino čokolade 75% - 55kkal.
In nimam počitka danes, ali ni mogel danes hodi kot hobi, ali pa samo sprostite ves dan nekaj podjetij in skrb in delo na računalniku.
Večerja se mi je danes super beljakovine z zelenjavo. Jaz kuhano piščančje prsi Pijani v mehki sir s česnom, črnim poprom in papriko. Okusno in sem kot - hitro! Paradižnik dopolnjeval Pijani prsi.
Samo večerja 280 kcalAmpak sem bila okusna in izpolnjuje! Zeleni čaj popestrili moj večer gledanje filmov z mojo družino.
Skupaj na dan obrnil 1245 kcal.
Seveda, nisem pozabil piti vnos vode!
Sprašujete me nove fotografije in obljubim, da bom poskusil in fotografija bo). To je samo najti razlog, da gredo nekam elegantno in lepo, in ne le na sprehod na ulici).
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!