Dober dan, hujšanje!
Želel sem, da uporabite enega od teh dni, avokado ni banalen, zamazanih na kruh. In zdaj sem pripravlja guacamole).
Odločil, da deliti z vami recept za podrobno, kar naenkrat bo nekdo všeč in različne konvencionalne uporabe avokada.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14,35, V - 6.
Smemo pozabiti, da avokado vsebuje zdrave maščobe, ki so potrebne za naše telo?
Potrebujemo:
- Avokado - 1 kom (220 g).
- Paradižnik - 1 kos (70 g).
- limonin sok od 1. majhno obroča.
- Sol in poper po okusu.
- Česen 2 stroka majhna.
Priprava.
Počistite avokado iz lupine in semena.
V globoki krožnik pretlačimo avokadovo meso z vilicami.
Potresemo z limoninim sokom, poper in sol po okusu.
Drobno sesekljajte paradižnik in podrgnite s česnom - dodatek za avokado.
Vse dobro premešamo in jih dal v kozarec ali posodo.
Dober tek!
Lahko preprosto širijo na kruh ali rženi kruh. In lahko dajo na vrhu kosa rdeče rib - okusna in sveža!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!