Dober dan, hujšanje!
Rad bi, da vam ponudimo še en recept za našo najljubšo piščančjih prsi.
To zvitki s papriko in mehkega sira.
Bili smo zelo mehko in okusno! Ta piščančje prsi, da sem vsak dan) jesti.
Potrebovali bomo 4 obrokov:
- 2 srednje file piščančjih prsi.
- majhna paprika.
- mehkega sira (moram strjene kreme, tudi okusna s katerimkoli skute).
- česen (imam suho česen začimbe).
- sol, poper, začimbe za piščanca.
- 15-20 ml smetane (I 10%).
priprava.
Vsaka kokoš žagam skupaj, da sem dobil 4 dele, ki jih je mogoče zaviti v zvitkih.
Nisem odbili fileji, sol in poper, potresemo s suhim česnom in zamazan svojo mehkega sira, žličko s toboganom za vsak kos.
Bolgarski poper narežemo na večje rezine in dal v kose piščanca.
Premagal zvitki. Ne pritrjevanje, sem dal v pekač, potresemo z začimbe za piščanca in nežno preliva smetano.
I očistiti v peči pri 200 stopinjah 25 minut.
Tender, okusne zvitki pripravljeni! Dober tek!
KBZHU: K - 125, B - 21, M - 2.9, V - 0,77.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!