Kdo je prvič na mojem kanalu?
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
V tem času sem bil sposoben, da se znebite 46 kg.
Sobota sem preživel obisk sorodnikov.
Smo pustili hišo zelo zgodaj (da bi se izognili prometnim zastojem), tako da zjutraj le vodo za pitje.
Odločil sem se v soboto ne odtehta ali štetje kalorij. In se sprostite. Toda zdaj za hrano obravnavati še vedno selektiven. Ja, in ne želim, da bi Naleteli o morebitnih škodljivih sladkarij. To je škoda že doseženih rezultatih in Kupim (podobno!) Novi rezultati.
Prihod na mestu - zajtrk.
Za zajtrk sem umešana jajca iz dveh jajc, sendvič za rženi kruh s sirom in majhnih kumar. In kjer ni zeleni čaj. Skoraj vsaka hiša je. In tudi na zabavi, ne pozabite na vitamine na zajtrk.
Kot vedno, po dolgem vidishsya z družino, želim hex naslednjih nekaj let, kot smo počeli ves dan. V tem času obiskati nekaj mest za večerjo in bivanje na vrtu (v mestu, tam, kjer smo zapustili ti poletno rezidenco).
Razvajajte zemlyanichkoy zbrali z vrta.
No, to ni bilo storjeno v tem sončnem in vročem dnevu brez žar za kosilo.
Sam sem seveda izbrala piščanca in pojedel veliko zelenjave.
Za večerjo sem pojedel tri roll listov zelene solate z kumar in rdeče ribe, vendar sem pozabil, da posnamete sliko poročila.
To je, kako moj dan stran. Kot sem že, da sem tudi šel za moj primanjkljaja 1300 kalorij. In morda niti priti do nje. Ampak EA je samo moje gut občutek, ki temelji na več kot eno leto izkušenj na hujšanje okoloPP.
Vedno in povsod je mogoče prilagoditi in ne nalopatsya nevarnosti. Tudi na zabavi, kjer nihče ne ve, da jo izgubijo težo in ne jedo vse.
Konec koncev, bomo lahko poskrbeli za sebe, če boste razumeli, da boste najverjetneje nimajo kaj jesti. Tako kot sem tekel v trgovino in kupil piščančje prsi. In namesto njega marinirajte z limono, soljo in poprom. Kot rezultat, piščančje prsi vse všeč bolj kot svinjski kebab!)
No, v vročini Vodička je pijan z navdušenjem.
Povezava na članek za tiste, ki ne vedo, kako začeti hujšanje.
Povezava na recept ocvrtih jajc v pita.
Povezava na receptu polnozrnatega kruha.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!