Lep pozdrav vsem težo izgublja na svojem kanalu!
Za tiste, ki je prvi prišel na moji domači strani.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
V tem času sem bil sposoben, da se znebite 47 kg.
To je čas, da preverite tehtanje. Danes pa nisem samo preveriti, tehtanje in seštejemo rezultate eksperimenta - na teden brez kruha.
Ne bom utrudil, tukaj so rezultati:
Minus 500 g na teden brez kruha, pred tednom dni na tehtnici je bil podatek - 85.4 kg. Medtem ko ne bo ladja svojih ugotovitvah, občutke. Sem poskušal oblikovati ločeno in kasneje delež. V tem času, da izrazijo svoje mnenje).
In danes imam za zajtrk ne dobrodošli sendviče in ovsyanoblin s skuto (30 g), slani Prijatelj (50 g) in kumar (60 g) v okviru zelenega čaja.
skupna Salt ribe recept sem tukaj.
Zajtrk je vključen 445 kcal.
Ovsyanoblin pripravili takole: 45 g ovseni kosmiči, suho zmeljemo v mešalniku (nisem kot palačinka z Oatmeal ni brušen, zobje niso lepo), nato dodamo jajce in 60 gramov mleka, sol in ščepec pecilnega dodano soda. Dejansko z malo sode bujno ovsyanoblin pridobljeni. Vendar pa je že stvar okusa.
Na malico imam zeleni čaj z 30 gramov datumov. In 15 gramov matice.
Snack levo na 240 kcal.
V prvi polovici dneva kot običajno po vikend sem zaseden gospodinjska opravila in kuhanje. In po večerji - delo na računalniku.
Danes ni šel plavati, sem se počutil zelo kul vetrič, in je bilo veliko primerov, je bila ena in pol škoda. In sodeč po vremenski napovedi - v plavanju bom prekinil.
Za kosilo sem imel okoli 350 hash Njena hash recept sem deliti z vami tukaj. Danes hash brez krompirja, vendar se mu 2 jajci.
Kosilo vklopljen 330 kcal.
Na večerji je danes za vse paprike, polnjene piščančje prsi z začimbami in sirom.
Polovici poper - 350 g - 240 kcal.
Peppers recept na tej povezavi.
Skupno je 1255 kcal na dan.
Voda danes Pilas smola, vendar pa je stopnja (30 ml na kilogram telesne mase), sem obvlada.
Rad bi spomnil, o negi kože. Tisti, ki šele začenjajo svojo težo izguba pot, začne takoj in skrbijo za vašo kožo (še posebej, če ste izgubili težo težkih teže). Scrubs, obloge za telo, mleko za telo z dodatkom tekočih vitaminov A in E, izpiranju - lahko vse to storiti doma. Ni veliko časa bo porabljen za vašo skrb, vendar pa koža ne bo razvijal kot jadra v vetru, ko bom tanek).
Več podrobnosti o moji nego kože je mogoče prebrati tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!