Lep pozdrav vsem dietetičen!
Strinjam se z vami recept za mehke skuto in breskev enolončnice. Vprašal isto?)
Rezultat je bil tako razpis in okusna, da sem želel vse pojedel naenkrat. Naj si v svojih rokah, fantje in dekleta!)
Potrebovali boste:
- konvencionalne skuta (I matične 9%) 150 g
- 1 jajce,
- 20 g riževe moke,
- jogurt classic 50g (sem jogurt, lahko tudi rekli isto),
- vanilije ščepec,
- 2 sahzam vrečka / vrečka
- breskev pire 100g (moj otrok pireje fruto varstvo otrok kozarec).
Vse sestavine so zložena v mešalnik in dobro stepeno.
Rezultat je tak teže.
Sesirjeno mleko vlijemo v silikonski kalup.
Vprašali ste, če sem namažite kot obliki. Odgovor je - ne! Silikonski kalupi Nikoli mastjo. Da bi zagotovili, da se ustanovi - eden izmed njih in da bo vse potekalo zelo dobro.
Poslani pečenje v pečici pri 180 stopinj za 35-40 minut. Oglejte si barvo, tako da ni zgorela.
Poleg tega, če pretresemo in plesen v sredini, bo tresenje kot žele - sredstvo srednji, celo surovo. Pripravljen pečenje elastična dovolj.
Dober tek!
KBZHU na 100 g: K - 95, B - 5, M - 5.8, V - 9,4.
Lahko zmanjšati kalorij in maščob, sira je manj kot 9% in celo brez maščob. Ampak ne pozabite, da je hranila jogurta brez maščobe skoraj ne prebavi.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!