Lep pozdrav vsem v kanalu za hujšanje!
Pred kratkim sem bil kuhanje za družino marmelado pa je in je obžaloval dejstvo, da sem bila hujšanje, ti prigrizki ne more - preveč sladkorja, ki ne jem že dalj časa v čisti obliki in počutim se odlično. In ta občutek ne želim izgubiti, dodajanje dodatnega sladkorja v vaši prehrani.
In potem sem prišel na pomoč ene od podpischits- Natalia, je dal idejo PPshnogo marmelado - za to, kar je hvala ti!
Ob začel kuhanje, sem pomislil nizkokalorično omako je, da je okusil že dalj časa (češenj v čokoladi, slive v čokoladi - zelo okusno) in ugotovili, da Ne bom marmelada, in bližje omako, ki se lahko doda za pecivo sir in palačinke, da jih okrasite vse pecivo ali pa samo jesti z štruce.
Vzel sem naslednje deleže:
- 1100 g preloma (slive) očistili iz semen.
- 130 g čokolade iz kakavovih zrn 75%.
- 4 vrečka / vrečka sladilo 1 g vsaka.
Ti deleži se nisem pripeljal po svojem okusu - z malo več čokoladni okus in ne preveč sladek, vendar ne sladka (na vrsti še kislo).
Lahko uporabite vse jagode, ki združuje čokolada - je vse odvisno od vašega okusa.
Prenos ponev na ogenj s trnjem, sem dodal, da to 100 ml vode in pripeljal do vrenja. To ne velja za pokrov.
Ko je na vrsti začela zavre, zmanjšajte ogenj in kuhamo do želene konsistence me. Želel sem, da omejijo zelo dobro, skoraj do gladko (s tem, kako se bo veliko lupino vrsti).
Takoj, ko sem dosegla želeni doslednost me - je odšel od vročine.
Čokolada je razčlenjena na manjše koščke in pošlje v lonec trnja, dobro premešamo, da se raztopi čokolado.
Po mojem slivovega in čokoladno omako hladnem - dodana sladila in nalijemo v kozarce.
Rezultat je bil samo neresnično Njam! Moja družina je pozabil na njeno marmelado in vsakdo užival poskuša noro okusno čokoladno omako tornom.
In le nekaj 95 kcal 100 g omake in ni kilogramov sladkorja v sestavku!
Primeri KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12.5.
Samo poglej ga, in vab!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!