Lep pozdrav vsem na svojem kanalu.
Moj kanal je za hujšanje, vendar sem vesel, da vsakogar, ki želi jesti okusno in sledite sliko.
Tu govorim o mojih izkušnjah okusno in polnilne hujšanje na kalorij primanjkljaja.
Moj rezultat je že minus 56 kg in sem obdržati stroynet praktično na spletu in na.
Poleg tega, da svoje izkušnje v hujšanje delim recepte, ki je dosegel svoj rezultat, in ki so del moje prehrane.
Danes želim, da vam ponudimo preprost recept kitajskega zelja solate. Ampak to je tako bogat okus, da sem za eno, lahko jedo zelo pogosto, in on tega ne bo dolgčas.
Zlasti je pri tem pomaga, če želite jesti pozno ponoči.
Potrebujemo:
- Kachan majhno kitajsko zelje - 400 g (lahko uporabite navaden belo zelje)
- 1 srednje korenje (80g)
- 2 srednje jabolka (170 g)
- 3-4 stroka česna (15 g),
- sol, poper,
- 10% kreme, gorčica za oskrbo z gorivom.
priprava.
Drobno narezano zelje.
Korenček in jabolko tri na grobo Rende.
Česen, tri na fin Rende.
Vse, kar zmešamo v skledi. In dobre roke zhmyakaem zelenjavo izstopajo zelenjavni sok. Bolje se spomnimo zelenjavo - za okusnejša bo!
Sem izpolniti dele, in temelj solate shranjen v posodi za nekaj dni v hladilniku.
Solata krema oblečena s 10% (ali jogurta ali mehkega skute), dopolnjenem z gorčico, sol in poper po okusu.
Dober tek!
Solata je nasičen okus in enostavno.
KBZHU 100 g: K - 35,5 B - 1,3 M - 0,9, y - 5,2.
KBZHU indicirano s kislo smetano polnjenje - 50 g celotnega solata.
Ta solata bo zadovoljila tudi moški, če izpolniti svojo majonezo. Niso vsi naši ljudje držijo za pravilno prehrano in najbolj ljubi majonezo.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!