Pozdravljeni prijatelji! Vedno pa me je zanimalo lastno zdravje, pa tudi zdravje moje družine. Pred kratkim sem poslušal spletni seminar ameriškega zdravnika farmacevta Jacquelyn Cafasso, pozneje so bili ti podatki natisnjeni v reviji "Healthline". Šlo je za izdelke za čiščenje krvi. Želim deliti z vami.
Ni ene same čudežne hrane ali tabletke, ki bi vašim organom pomagala izpirati toksine iz krvnega obtoka. Splošno zdrava prehrana, ki vključuje veliko sadja in zelenjave, je dober začetek.
Najboljša živila za naravno razstrupljanje:
💧 Voda
Ledvice so odvisne od vode, da jim pomaga izpirati odpadke iz telesa. Voda pomaga tudi pri ohranjanju odprtih krvnih žil, da se lahko kri prosto giblje. Ustrezna količina vode je za vsakogar drugačna. Povprečna stopnja je 2 litra vode na dan.
Vegetables križnica (zelje)
Križnata zelenjava je pogosto priporočljiva za ljudi z ledvično boleznijo. So bogate z antioksidanti in izredno hranljiva. Poleg tega so neverjetno vsestranski. Lahko jih jeste surove, kuhane na pari, pečene, na žaru ali v juhi ali enolončnici.
🍇 borovnica
Borovnice so neverjetno bogate z antioksidanti, ki lahko jetra zaščitijo pred poškodbami. Ti lahko prigrizek k svežim ali zamrznjenim borovnicam, ali ga primešajte jogurtu, ovseni kaši.
🩸 brusnica
Brusnice preprečujejo rast bakterij v sečnem traktu, kar vaše ledvice ščiti pred okužbami. V ovseno kašo ali solate lahko preprosto dodate pest svežih brusnic.
☕ Kava
Raziskave kažejo, da zmerno uživanje kave zmanjšuje tveganje za cirozo pri ljudeh s kroničnimi boleznimi in zmanjšuje tudi tveganje za nastanek raka na jetrih. Kava lahko tudi preprečuje kopičenje maščob in kolagena v jetrih.
🧄 Česen
Česen doda čudovito aromo vsaki jedi, tako surovi kot v prahu. Ima protivnetne lastnosti in lahko pomaga pri zniževanju holesterola in krvnega tlaka.
🍊 Grenivka
Grenivka je bogata z antioksidanti in lahko pomaga nadzorovati vnetja v telesu. Večina študij o učinkih sestavin grenivke je bila izvedena na živalih, vendar so rezultati spodbudni. Te študije so pokazale, da lahko antioksidanti, ki jih najdemo v grenivki, pomagajo zaščititi jetra pred škodo in škodljivimi učinki alkohola.
🍎 jabolka
Jabolka vsebujejo veliko topnih vlaknin, znanih kot pektin. Topne vlaknine pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi. Ker lahko visok krvni sladkor poškoduje ledvice, bo vse, kar pomaga, da bo pod nadzorom, posredno pozitivno vplivalo na zdravje ledvic. Jabolka so odličen prigrizekše posebej z malo arašidovega masla.
🦈 Ribe
Nekatere vrste rib, kot so losos, tuna ali sardele, bogata omega-3 maščobne kisline. Dokazano je, da znižujejo raven trigliceridov v krvi in znižujejo krvni tlak, kar lahko pomaga jeterom in ledvicam.
Inger Ingver
Ingver lahko pomaga izboljšati nadzor telesa nad nivojem sladkorja v krvi. Svež ingver ali ingver v prahu lahko nekaterim jedem doda okus ali pa ga pije kot čaj.
🍵 Zeleni čaj
Raziskave kažejo, da pitje zelenega čaja lahko izboljša zdravje jeter, zmanjša maščobo v jetrih in morda prepreči raka na jetrih. Največ koristi imajo ljudje, ki pijejo vsaj štiri skodelice na dan.
Izhod
Telo je opremljeno z lastnim sistemom za čiščenje krvi. Vse kar res potrebuješ je gre za dobro uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo ter veliko vode. Omejiti morate tudi vnos alkohola. To vam bo dalo zagotovilo jetra in ledvice bodo lahko delovale najbolje.
Čista voda in vsa zgoraj navedena živila, kot so zelje, jagode, kava in česen, ohranjajo vaše organe zdrave, vendar ti ne ozdravite, samo razumeti ga je treba. Pa tudi to, da ta članek ni vodnik za ukrepanje, ampak le informacije, ki so lahko koristne.
Naročite se na moj kanal in Bog vas blagoslovi!