Okusen in hranljiv zajtrk lahko postrežemo dovolj hitro, kot možnost predlagam, da pripravite sendviče s tuno v pločevinkah. Odlični so tudi kot prigrizek.
Bolje je izbrati tuno v lastnem soku. Potrebujemo tudi piščančje jajce in vložene kumare. Če imate radi bolj sočne prigrizke, lahko dodate majonezo, ta možnost ne bo več zelo zdrava in prehranska. Kar zadeva kruh ali štruco, dajte prednost svoji najljubši - polnozrnati, brez kvasa, z začimbami, zelenjavo, začimbami, suhim sadjem itd.
Sestavine:
Tuna s / s - 100 g
Piščančja jajca - 1 kos.
Vložene kumare - 2 kos.
Koper - 2 veji
Sol, poper - po okusu
Kruh ali štruca - 2 rezini
Česen - 1 strok
Postopek kuhanja:
1. Pripravite vsa potrebna živila v skladu s seznamom.
2. Piščančje jajce kuhamo v slani vodi, dokler se ne zmeša - od trenutka vrenja je dovolj 8-10 minut. Ohladite pod mrzlo vodo, olupite in naribajte na najbolj drobnem ribežu.
3. Odprite kozarec tune. Kose rib prenesite na naribano jajce, lahko dodate malo soka iz konzerve in vse zgnetete z vilicami. Če ne želite dodati soka, lahko uporabite majonezo. Začinimo s soljo in poprom.
4. Rezine hlebčka položimo na vročo ponev na žaru, posušimo jih na obeh straneh.
5. Krutone naribajte s sesekljanim strokom česna na obeh straneh.
6. Na vsako rezino položite tuno in jajce.
7. Za lep videz dodajte vsakemu sendviču vejico svežega aromatičnega kopra.
8. Vložene kumare narežemo na kline ali prerežemo na pol. Postavite jih na vrh tune in jajc.
9. To je vse, sendviče lahko postrežemo za mizo.
Skodelica aromatične kave ali čaja je kot nalašč zanje.
Dober tek!
Všečkajte in naročite se na kanal je najboljša zahvala za nas :)
Vse naše recepte najdete na spletni strani: https://vilkin.pro