Med ima številne koristne lastnosti, ampak vse, kar je dobro v zmernih količinah. Ampak kaj bi se zgodilo, če vsak dan jesti medu? Naj razišče.
Dejstvo, da je medu ni le okusna, ampak tudi zdrava izdelek, celo otroci vedo. Vendar ga lahko uporabite za vsak dan? Koliko? In kako to vpliva na telo? Na to in se bo še razpravljalo.
In za začetek, ali je lahko draga vsak dan?
Zdravniki pravijo, da je to mogoče in potrebno, vendar je treba spomniti, o stopnji porabe tega izdelka čebelarstva in kontraindikacij.
Medu je koristno za osebo?
Honey - naravno uspavalo in pomirjevalo, tako da, če ga uporabljate vsak dan, lahko obnovite živčni sistem.
Med ima odličen protivirusni učinek. Uporaba tega v hrani vsak dan je dober preprečevanje bolezni.
Če nekdo veste, je slog temperaturo, potem veste, kaj storiti. Žlico medu pred spanjem - in verjetnost, da boste zboleli, se bistveno zmanjša.
Honey daje telesu energijo. Znano je, da v antičnih olimpijskih športnikov jo jedo pred tekmovanjem.
Honey spodbuja izgubo teže zaradi dejstva, da pokvari maščob. Zato lahko njegovo redno uživanje znebiti nezaželenih kilogramov.
Glavna stvar - ne pretiravajte, da ne bi dosegla več. Kljub temu pa bi morala imeti v mislih, da je ta izdelek kalorij zelo visoka.
Medu, kot tudi vse sladko, povečuje proizvodnjo endorfinov v krvi - hormon veselja.
To je razlog, zakaj je dodan sladice namesto drugih manj uporabnih polnil.
Vendar pa je ta učinek ima svoje pasti.
To je posledica kemičnih procesov oblikuje navado, lahko tako redno uživanje medu pripelje do odvisnosti od sladkarij.
Med ima pozitiven učinek na kožo. On jo napolni z vlago in celotno telo z koristne snovi, oseba, ki zagotavlja svež in zdrav videz.
Kontraindikacije - ki ne morejo jesti medu?
Popolnoma izključiti je med od prehrane potrebno za ljudi, ki so alergični na to in drugih čebeljih pridelkov.
To ni priporočljivo za uporabo medu za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1.
Tisti, ki imajo sladkorno bolezen diagnosticirana tipa 2, se lahko razvajajo z medom, vendar v strogo omejenih količinah in le po posvetu z zdravnikom.
V patologije prebavil in bolezni presnove je treba tudi, da se zmanjša uporaba medu.
Otroci z medom bolj znanem po treh letih, saj je zelo alergene izdelek.
Ljudje z astmo in drugimi boleznimi dihal prav tako morajo biti previdni uporabi medu, ki lahko izzovejo napad težkega dihanja.
Koliko lahko jeste medu naenkrat?
Čebelarji in med ostre ljubitelji reči, da ponoči lahko jeste približno 150 gramov medu.
Po drugi strani pa je uradna medicina ima drugačno mnenje.
Zdravniki razlikovati naslednje dnevne porabe medu predpisov:
odrasle - 50 g (2,5 - 3 žlice);
otroci in mladostniki - do 2 TSP;.
starejši ljudje - 1 - 1,5 žlice
Če ste izgubili težo, medtem ko si lahko privoščite sladko, ampak zato, ker nadomešča sladkor z medom, imejte v mislih, da bi morala biti uporaba tega izdelka v razponu od 2 - 4 TSP na dan.
Poleg tega uživanje medu v času diete, poskusite izključiti iz prehrane preveč sladko in visokokalorične hrane, vključno s sadjem.
Poleg tega bi bilo treba določene vrednosti medu je razdeljen v več faz.
Ampak to še ni vse.
Če želite, da se z uporabo največje medu koristi, bi morali vztrajati pri nezapletenih priporočila za nadaljnje preučiti.
Kako jesti medu?
- V dopoldanskem času, 30 minut pred zajtrkom, spijte kozarec tople vode z 2 TSP medu (da ne bo samo dal energijo za cel dan, vendar pa se bo začel prebavne in presnovne procese v telesu).
- Ne pijte na prazen želodec medu v svoji najčistejši obliki, še posebej, če v naslednje pol ure ne nameravajo imeti za zajtrk, kosilo ali večerjo. Posledica neupoštevanja tega pravila bo pretirano nastajanje inzulina.
- Pred spanjem popijte kozarec toplega mleka ali čaja z medom, ki bodo odstranili dnevno stres in pripravi telo za spanje.
- Ne dajo medu v vročo vodo (ne pozabite, da je temperatura preseže 45C, ubije vse koristne lastnosti tega izdelka). Še več, s segrevanjem medu do 60 ° C, da začne oddajati strupenih snovi (v tem primeru, ne bomo imeli, da gredo o prednostih in nevarnostih medu).
- Sperite usta po jedi medu, ker je, tako kot vse druge sladkih izdelkov, to škoduje zobno sklenino.
No, glavne točke v zvezi z uporabo medu, smo razpravljali, zato lahko gremo na pogovor o tem, kaj se bo zgodilo, da vaše telo z dnevnim vnosom izdelka.
Kaj se dogaja s telesom med vsakodnevno uporabo medu?
Honey se šteje, da je odličen antioksidant, izločajo toksine iz telesa, ki so pogosto vzrok zamašene pore, akne in nastanek prezgodnje staranje kože.
Poleg tega, protivnetne in antibakterijske lastnosti tega izdelka lahko pomaga odpraviti dermalno vnetje in rdečico.
Vsak dan, jedo medu, si bistveno izboljša stanje kože, se bo vrnil k njej gladko, žametno in zdrav videz.
Med za srce
Antioksidanti, ki jih vsebuje v velikih količinah v medu, preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov, pomagajo zmanjšati količino "slabega" holesterola in zoženje arterij, ki ima pozitivne učinke na srce in ožilje sistem.
Po samo 2 mesecih dnevne porabe medu ljudi z boleznimi srca bodo praznovali boljše počutje.
Med za možgane
B vitamini, kalcij, askorbinska kislina - to je le majhen del teh elementov, ki je del, medu, znatno spodbujajo njegovo delovanje.
Tako, da se vključi medu v vašem dnevnem meniju, ste prepričani, da se počutijo val moči in energije, povečanje učinkovitosti, izboljšanje spomina in koncentracije.
Medu iz stresa
Honey se imenuje naravni antidepresiv, saj je njeno stalno uporabo blagodejno vpliva na živčni sistem.
To je opazil, da ljudje, ki začnejo svoje jutro z medom in porabijo ta izdelek pred spanjem, lažje spopadanje z utrujenostjo, manj agresiven in razdražljiv, bolj odporne na stres.
In vse zaradi glukoze in fruktoze, ki krepijo in negujejo živčne celice.
Honey spat
Glukoza, namočeno v krvi, spodbuja sprostitev mišic, izboljšajo čustveno stanje, odpravljajo stres.
Poleg tega so pri uporabi medu, naše telo proizvaja hormon serotonin, ki je odgovoren za dobro razpoloženje.
Po drugi strani pa je serotonina pretvori v melatonin, hormon, ki regulira trajanje in kvaliteto spanja, ki postane globoka in miren.
Kozarec toplega mleka z medom pred spanjem - učinkovito naravno pomirjevalo in pomirjevalo, za tiste, ki imajo težko zaspijo! Ne verjamete? Preverite na osebnih izkušenj!
Med za želodec
Zaradi svojih antiseptičnih lastnosti medu, da pokažejo ljudem, ki trpijo zaradi bolezni prebavil.
Dejstvo, da medu skozi prebavni trakt, nevtralizira ne samo škodljivih mikrobov, ampak tudi celi ranice, ki se nahajajo na sluznico.
Honey normalizira tudi prebavo in hitro obnavlja koristne mikroflore, saj je naravni probiotik, ki je sestavljena iz laktobacilov in bifidobakterij.
Medu za imuniteto
To medu je že dolgo uporablja kot učinkovito sredstvo za preprečevanje in zdravljenje virusnih in prehladi.
To ni presenetljivo, saj je sestava tega izdelka je bogata z vitamini, folne kisline in flavonoidov.
Mimogrede, flavonoidi aktivno borijo viruse in pospeši proces zdravljenja.
Vsak dan, jedo medu, boste pozabili, za dolgo časa, da je hladno, tudi v najbolj hude zmrzali in mokrem vremenu!
Skrbijo za svoje zdravje že od zgodnjega otroštva, in med to naredite bo zagotovo pomoč!
Kot je to?
Prosimo, da ga delite na socialnih omrežjih aliNAROČIna moj RSS feed in mu je všeč!
Ti ni težko, vendar sem vesel :)))