Danes bom govoril o kitajska metoda sprostitve in krepitve zdravja s samo dvema orehoma. Omenitve te metode segajo v prva stoletja pr. Kljub starodavnosti te tehnike danes ni izgubila pomembnosti. Bistvo metode je pri masiranju rok z orehi. Pomembno, to plodove je treba izbrati čim bolj z oklepasto lupino, tako da je v njem čim več izrastkov in utorov. Masaža se izvaja z uporabo treh glavnih vaj:
1. Vrtenje dveh orehov na dlani. Izkaže se nekaj takega kot rožni venec, ki ga pomiri in sprosti v samo minuti. Masaža z orehi ima poleg sproščujočega učinka tudi zdravilni značaj. Kot oluščena orehova lupina zelo dobro masira aktivne točke človeškega telesa, ki so na dlaneh. Stimulacijske točke izboljšajo delovanje organov, ki so nanje "pritrjeni". Pomaknite se po fotografiji v desno.
2. Med dlanmi stisnite dve matici in si drgnite roke, kot da bi.
Ni treba močno pritiskati, da vas ne boli. Izvajajte, dokler roke niso vroče. Mimogrede, masaža z dvema oreščkoma je zelo priročna, kot enostavno se prilegajo v žep, in jih lahko vzamete kamorkoli.3. Tretja vaja je pri masaži hrbta dlani. Dlani položimo eno na drugo, kot na fotografiji in vozimo v krožnem gibanju. Poleg teh treh vaj lahko oreh masirate med prsti ali pa med delom preprosto zasukate sadje s tremi prsti. Vse vaje sem preveril osebno, dva tedna jih izvajam vsak dan, odličen sproščujoč občutek takoj. Dovolj tri minute na dan za vsako vajo, lahko tudi naredite, kolikor je potrebno. Članek je bil všeč - ocenite všeč!