"Svojo Natalijo prepoznam po pasu, če je ni, potem poznajte mojo Natalijo!" (to je za razvedrilo!). In za hujšanje bi bilo dobro jesti več zelenjave. Lahko reči, vendar ne tako enostavno...
Vsaj za začetek lahko v svojo prehrano vnesete živi brokoli. Koristne snovi, ki ga sestavljajo, odlično vplivajo na presnovo in blažijo apetit (nasičene vlaknine).
Če enega od obrokov nadomestite s tako brokolijevo juho iz brokolija, potem sta običajno zabeležena prebava in pravočasno odstranjevanje odpadnih snovi.
Sestavine:
1. Brokoli - 5 kosov
2. Bolgarski poper - 1 kos
3. Češnjev paradižnik - 5 kosov
4. Korenje -1 kos (majhno)
5. Avokado - 1 kos
6. Limona - polovica
7. Česen - 1-2 nageljnovih žbic
8. Koper - kup
9. Mleti črni poper - ščepec
10. Voda - 2-3 kozarca
Priprava
Zelenjava in zelenjava se vzamejo, dobro operejo in odstranijo vse nepotrebno. Brokoli rahlo razdelite na koščke in ga dajte v posodo mešalnika, dodajte rezine paprike, majhne paradižnike, narežite na koščke avokadovo celulozo in jo tudi spustite v posodo mešalnika, tam kocke korenja enako.
Nato so začeli delovati česen, črni poper, iztisnite limonin sok, dodajte vročo vodo (kolikor mešalnik dopušča, lahko končno kremno juho pozneje ogrejete v parni kopeli).
Mešalnik vklopimo za 1,5 minute, nasekljamo zelenjavo, juho nalijemo v skodelico in prijetnega apetita!
Z redno uporabo brokolijevih vlaken se življenje izboljšuje (gibanja ni nihče odpovedal).
Delite svoje recepte za brokoli in se naročite na kanal!