Recept za banana ovsenih piškotke za samo 3 sestavin in brez dodanega sladkorja. Primerno kot koristen prigrizek, ki je pripravljen v 20 minutah.
Ne maram, da mečejo hrano, mislim, da je potratna. Pred kratkim banane so bile hiše, ki je nekoč niso zaužili. Njihov rok hitro skrajša. Da ne mečite proč, sem se odločil, da kuhati jim nekaj koristnega.
Odločil, da kuhamo piškoti iz ovsenih kosmičev, je zelo rad svojo ženo. In ker ona je na dieti, sem se odločila, da si svojo sladico, kjer ni sladkorja.
Postopek za pripravo
sestavine:
Olupljeni banane 250g (2 srednja banan)
Oatmeal 180g (1,5 skodelice)
Čokolada 50g (⅓ skodelice)
Banane olupljen in zdrobljena z vilicami v kašo. Najbolj primerna banane, ki so že začeli, da bi dobili temno. So slajše in lažje delo z njimi, ker so mehki.
Sem dodal ovseni kosmiči in mešali do homogenosti. Uporabljam dolgo kuhanje kosmiči, saj so najbolj koristni, vendar lahko uporabite katero koli.
Slednji dodamo sesekljane čokolade in mešamoLahko uporabite padec. Sem se kot temne čokolade, nato pa se nadaljuje po vaših željah. Na splošno se čokolada lahko nadomesti z oreški, suho sadje, ali pa dodate malo vsega.
Testo je pripravljen. Peka je bil prekrit s peki papirjem in širjenje žlico testa. Pomoč roke, da obrazec za jetra. Med peko testa ne teče, tako da lahko piškotke, da oblika, ki vam je všeč najboljše.
Pečemo v prej ogreti 180 ° C pečica. 15 minut v normalnem načinu in celo 3 minute v načinu konvekcijo, Obožujem, ko piškotek z močno skorjo.
Po peki, dajejo jetra popolnoma ohladi in ga je mogoče nabaviti. Do pecivo je vroče, je mehka, vendar kot postane hlajenje čvrsta.
Žena cenijo moj trud in zelo presenečen, ko je izvedel, da je bilo res brez sladkorja piškotki.
Kaj, da se spomnimo:
- Olupljen banane zdrobi v kašo.
- Dodamo ovsene in čokolado in mešamo.
- Pečemo 18 minut pri 180 ° C.