Dober dan!
Spet ob delavnikih in takoj napadla neke vrste lenobe. Ne želim kuhati in izumiti nekaj novega.
No, danes pa so že pripravljene jedi, in si lahko samo predstavljate toplo hrano.
Pri zajtrku sem bila celo preveč leni, da kuhamo kašo, tako hitro, da sendvič na polnozrnat kruh z avokadom in gosjih Cod.
Košček čokolade, Vitaminke in zelenega čaja. In lahko začnete z delom!
Za zajtrk, se je izkazalo 390 kcal.
Kot ste opazili, sem se pogosto uporabljajo avokado kot nadomestek za nafto. Res mi je všeč v masleno in svež okus, ki daje avokadovo sendvič, še posebej okusna s slano rdeče ribe. In na splošno, avokado zelo koristno za hujšanje. Zakaj? Najdete tukaj.
Sem služil kot prigrizek ovsena kaša piškotkov, ki sem ga pred kratkim pečen in jabolko (ki sem pozabil, da posnamete sliko!).
2 piškotov (95gr) - približno 95 kcal in jabolko - 50 kcal.
Piškotek recept lahko ogledate tukaj.
Zeleni čaj je postal spremljevalec pri delu.
Je danes, da je dan. Noben kuhati ali ne želijo delo.
No, lahko, da se prekine in moti, ko se ukvarja s čiščenjem hiše. To je malo kalorij požganih.
po mojem aktivni vikend Čutim vsako mišico v mojih nogah... Še vedno perekatal drsanje in moje telo imam precej) Ampak nič zato, če je le koristi od tega).
Včerajšnje juha za kosilo - najboljša stvar, ki bi lahko bil leni dan - dan "Nehochuha")))
Skleda za juho in rezino kruha - 330 kcal.
Danes sem vključil prigrizek pred večerjo, ker je, kar meni danes videl včeraj, kaj posebej ne pridobijo kalorij na podlagi primanjkljaja.
Prigrizek na moji pečeno jabolko z sveži sir in cimetom - približno 140 kcal. Tukaj recept.
Za večerjo, sem danes piščančje prsi, ki sem ga pripravil za non-stick ponvi z vašo priljubljeno začimbe in brez kapljice olja in zelenjave solata: brokoli, paradižnik, papriko, česen in malo 10% kislo smetano.
Za večerjo se je izkazalo - 330 kcal.
Skupaj 1 235 kcal na dan. In plus stopnja vode pijete.
Mimogrede, se spomnite o mojem eksperimentu z obraza smetano in vitaminov A in E? In o tem, da sem šla predaleč z vitamini, ki jih uporabljajo večkrat na dan za praznovanje, na rezultat?)
Torej, obraz sem dal mir z vitamini, ampak na notranji strani stegen povzročena mleko z vitamini. Kot sem padla dovolj dodatnih kilogramov, je v notranjem stegna koža je nagubana in podobno dryish. Ampak mleko z vitamini za oči poživijo svojo kožo in ji dati ton. Vizualno in na otip je veliko boljše!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!