Dober dan, dragi moj hujšanje!
Nekaj sem povsem izgubljen in pozabljen v dneh pregleda tehtanje. Najbolj zanimiva, saj so moje ekstra kilogrammchiki vam, bivanje za nekaj časa malo, in se lahko vrnejo domov, ne da dobrodošli gostje).
Danes sem stopil na tehtnico in:
Če sem iskren, sem v šoku. 95 kg, sem čakal na nitki za 8. marec, če se spomnite. Ampak tukaj je presenečenje, je presenečenje. Tudi na prvi osupnil s tem, kar je videl, rose ponovno preveri večkrat.
Že minus 37 kg v maju 2018!
Uf... zdaj meni!
Danes imam zgodnji zajtrk - moje najljubše sendvičev:
Polnozrnat kruh, avokado, piščančja šunka z idealno sestavo (da ti povem o njej), in pašteto trske.
Sem se, kot da sem razširil v meni, ki je imel tudi sendviči - eno s šunko, enega z rdečo rib - da ne združljivih izdelkov - meso in ribe, jih ne morete imeti skupaj. Za nezdružljivo - v vsakem primeru, ne jejte skupaj!
No, jaz - uživam v hrani za zgodnji zajtrk. Mimogrede, sem enkrat začel, da omega-3, po premoru enega meseca.
Za zajtrk, se je izkazalo 410 kcal.
Snack mi danes ni bilo tako zelo rad. Sadje, doma zmanjkalo, ampak da jim kupujejo čas ni šlo jutri popravljeno.
V tem času, v predgriz zelenega čaja z košček čokolade - 50 kcalTo sive snovi za delo bolje.
Za kosilo - samo še mi enkrat sira juho, že utrujeni, seveda, ampak kam iti, da sem lačen, in kuhanje večerjo ni zaželeno, bolj boste morali na delo in reševanje problemov.
Juha je 360 g - 310 kcal.
Toda za večerjo danes sem se odločil, da boo in kuhamo zajca, ali ne noge, ki je pred kratkim kupil na trgu na sojenje.
Vem, da mnogi ne všeč ali ne jesti zajca zaradi določenih načel. In imam enako dedek gojeni zajci in smo jih vedno jedli. Za mene, zajec, piščanec.
Okrasimo z dušenim zajec - ajde.
Za večerjo, se je izkazalo 380 kcal.
3 ure pred spanjem, sem pil jogurt s cimetom. Vse je isto, da je potrebno včasih čisto do jogurt - 115 kcal.
Skupaj na dan prišla 1265 kcal. Stopnja vode zdaleč v nekaj časa je že obljubil, da bo prav... ampak nisem dobil zelo malo.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!