Dober dan!
Drugi dan sem bil sam pripravlja jabolčne palačinke za zajtrk, in sem se pospeši, da deliti z vami preprost recept.
Palačinke so pridobljeni odlično, okusno, veliko jabolk in malo testno - nekaj, kar je potrebno za našo sliko.
KBZHU - K 110, B - 4,3 M - 4,65, Y - 11,74
Potrebujemo 5 kosov palačinke:
- 1 velika jabolko - 220-250 gr
- 2 srednje jajca,
- ščepec vanilije,
- 2 zavitka nadomestka sladkorja (I FitParad stevie osnovi)
- 1 žlica (Brez velikih hribi), polnozrnata moka - mi je všeč riževe moke (lahko vzamete katero koli).
- ščepec pecilnega praška.
- Sem dodal 1/2 TSP kokosovo (neobvezno).
Priprava.
Preprosto nikjer!
Apple narežemo na majhne kocke (nariban že sploh ne ..)
Egg mešanica s sladili, moko, pecilni prašek, vanilijo in dobro premešamo, dodamo jabolka. Mix. Testo je pripravljeno!
Sem pražena kapljico olivnega olja na teflonski ponvi pod pokrovom do zlato rjave barve.
Lahko mladice brez olja, če ste prepričani v svoj non-stick ponvi, potem bo KBZHU vsebuje veliko manj maščobe. Ampak sem hotel tokrat oladushek lepa.
Hitro in enostavno, in rezultat - yummy! Palačinke za zajtrk - zagon energije za cel dan).
Dober tek!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Daj prst navzgor, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!