Lep pozdrav vsem dietetičen, ki so si v mojem blogu.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka50kg.
Kot obljubljeno, kratko poročilo o kontrolno tehtanje.
Rezultat - minus 400 gramov z zadnje tehtanje pred tednom dni. Počasi bom še naprej, da izgubijo težo. In mi mudi predvsem nikamor. Počutim super, malo več kot enim letom, v teži 132 kg. Že kot jaz na več fotografij (in to je, veste, slika mi! - tako da imam skoraj ni fotografije v veliki teži).
Osnovna ideja tega člena - če ste dolgo časa v postopku izgubljanja teže, kot sem leto in 4 mesece, dovolite si majhne praznike.
Ne govorim o chitmilah (en obrok, ki se ne štetja kalorij, ki jih lahko jeste coveted prigrizki) - bi morali se prepričajte, da se naročite 1-2 krat na mesec, ker - se raztovorijo predvsem psihološko, in šele nato gastronomska.
In govorim o polni delovni dan, ko je le pozabi na večnem procesu hujšanje, štetje kalorij, kuhanje in samo uživati življenje, druženje s prijatelji in družino, lepo vreme, izlet nekje.
Na primer, da je v začetku svoje kariere, tudi po pol leta, odkar je začel svojo pot v izgubo teže, ne Ona je dovoljeno sama celo chitmilov (jedi, v katerih boste lahko jedli svoje najljubše prigrizke, plačuje nobene pozornosti z njo kalorij). Šele po dolgem dovolj časa, sem vedel iz izkušenj, da tak chitmily sem potreboval samo drugače poguma.
Vsi smo z željami in razpoloženje. Nismo roboti, in na neki točki pridemo do točke, ko bomo morali raztovoriti, počitek, reboot - vsaka od teh besed, zdi se mi, v redu.
S tako dolgo, da sem šla in še naprej iti tako daleč - le potreba, ki se moti. Jasno je, da v okviru možnega in ne zanese kilogramov pecivo, pecivo, maščobne praženo meso, in tako naprej.
Dovolite si, da se sprostite, če ste že doseženi rezultati niso majhne - to vam bo pomagal najti nove moči za nadaljevanje svoje poti in doseči še več, boljši rezultat. Spet je moje izkušnje pokazale, da se ne sprostitev lahko depresivni, da ni dobro, ne bo.
Da, lahko štetje kalorij, da izgubijo težo biti okusna in izpolnjuje. Toda dolg proces samokontrole, štetje kalorij je treba razredčiti ostalo od vsega.
Ste opazili, da je v zadnjem času nimam volje, utrujen. Da, obstaja. Ampak po poslušanju vaše nasvete, sem se odločil, da bo odmor od vsega in vsaj nekaj dni, samo hoditi, in priljubljenih krajev za oddih v naravi.
Včeraj sem ti povedal o svojih najljubših hoje ENEA.
In danes, brez štetja kalorij govorim o našem piknik na bregovih kamnolomu. Res je prvi dan ni določen tukaj. In še nekaj, kar sem še danes je bilo prvič v mojem življenju. Ampak vse v redu).
Vstali smo zgodaj kot običajno in sem imel zajtrk ovsyanoblinom z mehkim sirom in rdečo rib. Kot je obljubil sam - kalorij danes ne mislim, samo uživajte v počitnicah.
Vreme je bilo lepo, sonce je sijalo in piknik razpoloženje je bila borbena. Sem moral kupiti nekaj zelenjave, kot so lubenice dobro, nekaj za sprostitev).
Torej, moj mož in sem šel v trgovino in pri polni paket je že vrnil domov.
In to je, kjer smo začeli našo avanturo.
Skoraj smo se odpeljali do našega nadstropja na dvigalo in nenadoma utripajoče luči, dvigalo sunkovito večkrat in se ustavil. Preglednico je gorela sliko 8 - naša tla. No, mislim, da je nekaj na vrata dvigala, je sedaj odprta. Ampak to ni bilo tam, nihče od naših plesov z bobnom nisi pomoč. Sem moral poklicati razpošilja gumb za klic v sili, da poročilo, ki smo obtičali.
Komunikacija v dvigalu ne deluje, klic domov in povedal, da smo obtičali - to je nemogoče. In čakamo na nekaj iz trgovine, vse pripravljeno za piknik).
In čakamo v majhnih zatohel dvigalo tehnikov. Čakali smo jih za 40 minut.
Tehnologija se je začela znova zagnati dvigalo - smo spotaknila luč v kabini. Kdo je zaljubljen - on ve, kaj majhen zatohel prostor brez svetlobe, da je nekaj ljudi.
Upal sem, da sedaj, samo popraviti vrata in se razpoči na naši tleh.
Ampak to ni bilo tam. Vrata končno odprla tehnik v priročniku, vendar se je izkazalo, da nismo dosegli svojo besedo in dvigalo je zaljubljen je več kot polovica v 7. nadstropju. In ven iz dvigala je bilo, da se povzpnemo in dobesedno plazijo iz kabine!
V tistem trenutku, sem takoj pomislil, da je pred letom dni, mi ni bilo z mojo težo tako enostavno priti. Mogoče sem celo ni bilo v teh okoliščinah, da gremo ven iz dvigala.
Mimogrede, to je bila prva in upajmo, da zadnjič, ko sem obtičala v dvigalu.
Ta mali pustolovščina ni ustavilo nam gredo na načrtovano piknik. Sem celo nosil kopalke in sončenje, vendar ni upal plavati, je šel na kolena in spoznal - ne morem nadaljevati, je bilo preveč hladno vodo.
Tokrat sem se ni odločil, sploh, da se pripravi in kupiti vse, kar je v trgovini. Vemo, da je dokazano, trgovina, kjer lahko kupite različne prigrizke za piknik, ki nas je rešil koli času, ko nenačrtovanih predujem piknike.
Medtem ko še vedno leži, sem marinirati sam gobe, vendar se mi je samo 5 minut.
Tukaj je nabor izdelkov, je bil z nami ves dan. Tudi v pozno popoldne ocvrte ribe na žaru, vendar sem si sliko o njej pozabil, tako da namesto ribe kolaž mojo fotografijo, mimogrede, sem tudi ribe (horoskop).
Dobro vrednost mi je dal novo energijo in pozitivna čustva. In kljub temu, da na začetku smo naleteli ovire - dan je bil čudovit.
Če ne verjameš, da je osa, Požar na naši lubenice ugriznil svojega moža.
Želim vam veliko uspeha pri hujšanju in ne bi obesil na njem, in včasih se sprostite in se boriti z novo močjo!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!