Dobrodošli na moj kanal vse, ki so tanjši in samo zbira pogum, da stojijo na poti hujšanje.
Njen kanal delim recepte, ki nam bo pomagal izgubiti težo, ki ga jedo okusno in izpolnjuje. Glavno pravilo hujšanje - porabiti več energije, kot je porabi. Menimo, kalorij in hujšanje, jedo okusno in izpolnjujejo.
In danes sem vam obisk nerealno okusno gobovo pašteto. To je samo okus bomba!
Če želite prilepiti, potrebujemo:
- gobe - 200 g,
- sir (moj dom 9%) - 100g,
- 1 čebula povprečna značilnost - 75 g
- majhne korenje - 90 g
- sol, mlet črni poper, suh česen.
- 10 g masla,
- Olivno olje 5 g - 1 TSP
Prva stvar, ki jo storite - to je čista korenje in čebulo. Korenček zbadanje na grobo Rende, čebulo narežemo na kocke in prepražimo v teflonski ponvi nad kapljico olivnega olja.
Najprej sem maskara na nekaj vode brez olja, in ko so zelenjava skoraj pripravljeni, in voda ne izpari dodamo maslo in prepražimo malo.
Če želite dodati narezano zelenjavo rezine gobe, sol, poper, dodamo ščepec suhega česna in kuhamo do mehkega.
Ko so gobe pripravljeni - odstranite z ognja in dodajte 10 g masla in dobro premešamo.
Dajemo kul in pošljemo v mešalniku - dober zaljubljena.
Dodamo sir in dobro premešamo.
Naša nerealno okusna gobova pašteta je pripravljena!
Se ne shrani za dolgo časa, saj je sir. Grof delež tako, da bi jedli (ali obratno zmanjšuje v sorazmerju z naraščajočimi sestavin), in boste jedli pašteto s hitrim družino, sem prepričan.
KBZHU 100: K - 75, B - 3,9 M - 5,1, V - 3,9.
Maščobe kot vedno se lahko zmanjša z uporabo manj maščob skuto.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!