Lep pozdrav! Tukaj smo veseli, da vsem, ki želijo izgubiti težo.
Da - okusno in izpolnjujejo hujšanje!
Vse dobrota in razumevanje.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka56kg.
Danes je moj dan, sem čakal že dalj časa, in je bil z njim še dlje.
Bom naredil stalno ličila puščice, ki ti je povedal.
Toda ni vse tako preprosto - to sem jaz.
Na puščico sem rešen dolgo, dolgo časa iščejo gospodarja, dokler sem svetoval dobro.
Toda zdaj zbujam zjutraj, sem jasno razumel, da sem si želel, da ne samo puščice.
Poglej se v ogledalo in zavedajoč se, da na ta način "v buff" Zdaj pa moram iti z metrojem do čarovnika (ne morete uporabljati ličila), sem spoznal, da moram tetovažo in obrvi.
Treba pa je še, da vidim, če je gospodar, da mi in roke in obrvi lahko, saj ima pred vstopom in po meni celo strank, bodisi dovolj časa.
Sem imel zajtrk tesen dovolj, ker ne vem, kdaj bom lahko jedel naslednjič.
Za zajtrk sem imel sendviče na polnozrnat kruh (70 g) s skuto (20 g), krap kaviar (20 g) in ribje paste (60 g). Vse to z zelenim čajem.
zajtrk - 435 kcal.
Po zajtrku smo šli v Moskvo s svojimi bližnjimi predmestja, moj mož bruhal pod zemljo, in je odšel po opravkih. In tukaj so tri metrojem in sem bil mojster.
Po pogovoru smo se odločili, da bomo poskušali narediti in obrvi! In pol ure in sem srečna lastnika in puščice, in obrvi.
Hočem reči, da obrvi pa precej nebolno, dobro, zelo malo se lahko prenašajo.
Toda puščice.
Tudi z anestetikom, ki je narejen pred postopkom in med postopkom nekajkrat, vključno vazokonstriktorskih drog - puščica boli, še posebej mezhresnichku.
Toda zaškripal z zobmi in se lahko prenaša. Glede na to, da sem hotel in obrvi, sem prav pacient poveljniku bil sposoben za delo dovolj hitro. Na splošno velja, glede na čustva stranke, da je postopek precej bolj počasi, kar nekaj počitka.
Takoj po posegu ne razumem, kako priti puščice. Otekle veke. Zdelo se mi je, da so vse nepravilnosti.
Njen mož me je za zdravljenje in smo šli na njegovih staršev za obisk.
Tam je prišel sem, je kapljala kapljice, ki mi je dal mojster, ki se uporablja led na veke. In počasi sem začel všeč, kar se je zgodilo. Obrvi ne moti. In kdaj in na drugi dan, da se javijo in otekel.
Na obisku sem imel kosilo. Kalorije izračuna približno.
Za kosilo je bilo okoli 120 g kuhanega bulgur, 150 g piščančjih jeter, dušeno kislo smetano in zelenjavo.
Okoli kosilo prišel na 350 kcal.
Medtem ko smo bili na obisku pitje čaja in čaj pojedel nekje 100 g piščančjega roll (kupljeno) - 170 kcal in sem se potrudil košček enolončnice sira s čajem - o 100 kcal.
Domov smo se vrnili na večerjo že. Njegova večerja sem spekel na non-stick ponev brez nafte ocvrta jajca iz dveh jajc in dodajte 80 g skute. Plus piščanec rola 90 g in 100 g češnje.
Večerja vklopljen 420 kcal.
Skupaj za dan, sem se obrnil na 1475 kcal.
Pravzaprav sem bil načrtovan danes majhno dnevno obremenitev - in to se je zgodilo, ampak kalorij izračunajo veljavnosti navade. Sem šel celo znižati svoje standarde, vendar hkrati, sem pojedla kar sem hotel.
To je samo normalno voda ne more piti.
Kot je za pred in po fotografije s puščicami in obrvi -, da se bodo, ampak nekaj dni, ko bo oteklina prišli dol s starostjo in lahko, brez pridržka na otekline, da presodi rezultat. Ampak na koncu se bo ocenjevala na rezultat, še posebej barve - nekaj tednov.
Zdaj pa bi rad povedal, da sem še vedno res, kot da bolj z vsakim uro. Poglejmo, kako spremeniti barvo po zdravilni.
Napominalochka.
Danes bi vam rad spomnil recept mini pice, glavna stvar v njem skutnim testa in polnjenje vsak na svojih okus izbere:
Recept koristno polnozrnati kruh - tukaj.
Recept piščanec pastrami - sočno in nežno - tukaj.
Recept za slastno sir in bučno juho - tukaj.
Recept za okusno zajtrk in sir - kolač sira - tukaj.
Recept piščančje prsi z češnjev paradižnik, špinačo in topljenim sirom - tukaj.
Recept domača skuta - tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!