In, veste, da: ne moreš jesti medu z živalskimi proizvodi, ne jem lubenico z melono in sirom gre tudi s krompirjem? Ti ne veš? Potem ujeti edinstven izbor kombinacij in kombinacij izdelkov.
Seveda vsak od nas pozna stanje, ko presnovni "prisega" na napačni kombinaciji živil. Zagovorniki teorije ločene hrane verjamejo, da lahko posledice slabega kombiniranja sestavin drugačne narave ne sme biti Samo zapleti želodca in črevesja, temveč tudi različne manifestacije kožnih bolezni, kronične bolečine, utrujenost, in celo depresija. Kaj je bistvo te teorije?
Ločeno prehrana: kako pravilno kombinirati hrano?
Avtor koncepta ločenega napajanja, se šteje, da je Herbert Shelton, ki je napisal razpravo o tej temi.
Tako se je po Shelton, vsak izdelek jedel prebavi oddelek posebno prebavnega trakta in s pomočjo posebnega niza encimov.
Na primer, se beljakovine razgradijo v kislem okolju, in ogljikovi hidrati - alkalno, zato je mešanica sestavin, prežeta s kršitvami, ki smo jo omenili.
Poleg tega ti slabo prebavi proizvodi ne morejo biti absorbira in ostanejo v telesu kot škodljivih toksinov.
Zato, da se ohrani zdravje in dolgoživost tega sistema ponudb deliti vse izdelke in neskladna neskladna.
Čeprav je, tako kot mnoge druge teorije, ta sistem je predmet številnih kritik, mnogi so lahko ne samo izgubijo težo zahvaljujoč tej dieti, ampak tudi bistveno izboljšanje zdravja in zdraviti kronične bolezni.
Zato predlagamo, da preuči načela kombiniranih produktov in jim je všeč, da upoštevajo.
Kruh, žita in krompir
Zaradi svoje kompleksne profila ogljikovih hidratov teh izdelkov bo šel dobro v kombinaciji z olji in vseh vrst zelenjave, ki dajejo v posledica neskončnega števila žitnih porridges, juhe, stranskih jedi, pire krompir in pečeno zelenjavo, ki jih lahko jedo malo sladkorja z rezino kruh.
Meso, ribe, jajca
Ti proizvodi so koncentrirane beljakovine za prebavo, ki zahteva telo razviti veliko količino kisline in prebavnih encimov.
Zato, spremljevalec takšni izdelki niso primerni pire krompir in testenine, ter brez škrobnih in zelena listnata zelenjava, kot so čebula, beluši, stročji fižol, bučke, kumare.
olja
V skladu s tem sistemom, olje, deljeno s izvora.
Torej, vse rastlinska olja združeni v eno skupino, so v kombinaciji z stročnice, kruh, žita, oreški, kislo sadje in paradižnik, kakor tudi vse vrste zelenjave, vključno s krompirjem.
Ampak mora spremljevalec maslo izbrati kislih sadje, vse vrste zelenjave, sira in mlečnih izdelkov.
Sir, sir, kislo smetano
Proizvodi, kot so sir in feta sir, se lahko v kombinaciji s skuto in kislega mleka, kislo sadje, paradižnik in vse vrste zelenjave, razen krompirja.
Vendar pa je najbolje, da dodamo smetano za kruh, žita, zelenjava, kislo sadje, paradižnik, žita, stročnice, sira in mlečnih izdelkov.
matice
Ljubitelji pour zdrobljenih orehov v posodo smemo pozabiti, da gredo dobro z rastlinsko olje, kislo sadje, vse vrste zelenjave, razen krompirja, skuto in kislo mleko izdelkov.
Na splošno so matice najbolje jedo kot prigrizek sebe, razen iz vseh kombinacij.
Žita in stročnice
Kompleksna skupina, ki zahteva poseben pristop: vzamemo pri partnerjih vse zelenjave, razen krompir, kislo smetano in rastlinskega olja.
Da bi olajšali prebavo stročnic, da so najboljši, da se namaka vsaj za eno noč in kuhamo s česnom, čebulo in indijskih začimb ASAFOETIDA.
Sadje s kislim okusom in paradižnikom
Izkazalo se je, da so kisle sadje, ki vključujejo citrus, granatno jabolko, ananas in paradižnik, izjemoma, v Načelo, združljiv z mlečnimi izdelki, maslo, kislo smetano, sir, sir, oreški, niso škrobnatih zelenjava.
Zato je na podlagi smoothie Grški jogurtom lahko pustite, vendar različica z banana zapletlo prebavo.
sladko sadje
Ta skupina, ki vključuje banane, persimmons, fige, datumi, mango, jabolka, hruške, grozdje, breskve, marelice, maline, jagode in vse suho sadje.
Glede na dejstvo, da so ta živila prebavlja dlje kislo sadje, je zaželeno, da bi jedli obrok ali v kombinaciji z ne-škrobne zelenjave, sira in mlečnih izdelkov.
non-škrobnata zelenjava
Ta skupina zelenjave, vključno z listnato zelenjavo, gre tudi z mesom, ribami in jajci, oreški, maslo, kislo smetano kruh, žita, sir, feta sir, sladko sadje, suho sadje, kislo sadje, paradižnik, krompir in stročnice.
škrobnata zelenjava
Škrobnata zelenjava, ki vključujejo pesa, korenje, buče, cvetača, koruza, sladki krompir in redkev, dobro premešamo z velikim številom izdelkov: jih lahko kakšno maslo, skuto, mlečni izdelki, ki niso škrobnata zelenjava, oreščki, sir, sir, žita in stročnice, kruh, krompir in žita.
Sir in mlečni izdelki
Sir in mlečni izdelki združujejo tudi z vsemi vrstami zelenjave, razen krompirja.
Prav tako lahko naredite dobro kombinacijo s kislo smetano, sladko sadje, suho sadje, oreščki in sir.
Zato lahko lahek prigrizek sira, namažejo s kislo smetano in sadje ostane na seznamu uspešnih kombinacij.
Slaba ujemanja izdelki
Ja, obstajajo živila, ki so najbolj zaužili ločeno od ostalega - a melone, lubenice, mleka in sladkorja.
Izdelki, kot so marmelade in konzerve, kakor tudi kateri koli drug sladkor in fruktoze v sestavi najboljše uporabite ločen obrok, saj v kombinaciji z drugimi sestavinami, ki jih povzročajo fermentacija.
Vendar pa ne brez izjeme: med, na primer, lahko v kombinaciji z dieto na rastlinski osnovi, izogibanje sestavin živalskega izvora.
__________________________________________________________________________________________
Kot je to?
Prosimo, da ga delite na socialnih omrežjih aliNAROČIna moj RSS feed in mu je všeč!
Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Veliko zanimivih in ne samo o hrani >>>TUKAJ
Hvala za Huskies inčlanstvo!
Vse najboljše!