Najbolj zdrav in najlažji zajtrk je lena ovsena kaša v kozarcu. Imenuje se tako, ker vam ovsene kaše ni treba kuhati ali kuhati na pari - samo zvečer nalijte kefir z izbrano vsebnostjo maščobe in ga postavite v hladilnik. Do jutra bodo kosmiči vpili tekočino, nabreknili in kaša bo popolnoma pripravljena za okušanje! Posebej okusen je z jagodičevjem in sadjem, ni pa izključena tudi nesladkana različica ovsene kaše v kozarcu - postrezite jo z mesnimi ali klobasnimi rezinami, s kotleti ali kumaricami, solato.
Da posoda med hlajenjem ne zavre, dodajte sadje ali jagode samo med serviranjem, saj bo sadna kislina, ki jo vsebujejo, začela vplivati na mlečno pijačo. Zaradi tega lahko zjutraj poleg ovsenih kosmičev poleg ovsenih kosmičev dobite še skuhan kefir in sirotko. Mimogrede, kefir je enostavno zamenljiv s fermentiranim pečenim mlekom ali debelim klasičnim jogurtom; v receptu se ni treba držati te posebne mlečne pijače.
Vilkin. Pro je edinstvena kulinarična skupnost. Tu boste vedno našli preizkušene recepte, ki spodbujajo vaš apetit.
Obiščite našo spletno stran:https://Vilkin.Pro
Sestavine:
Ovseni kosmiči - 250 g
Kefir 1,5% - 1,5 žlice.
Sladkor - 2 žlici
Sol - 2 ščepca
Jagode po okusu
Kako kuhati:
Korak 1 od 5
Pripravite hrano.
Korak 2 od 5
Ovseno kašo vlijemo v skledo ali skledo za solato, jo previdno razvrstimo in odstranimo ostanke, če obstajajo. V posodo nalijte granulirani sladkor in sol.
Po želji lahko sladkor nadomestimo s kakršnim koli medom, ker jedi ni treba kuhati. Popolnoma se prilegajo tudi kot sladko: sirup iz stevije, prelivi, kondenzirano mleko. Za okus in aromo lahko dodate nekaj ščepcev mletega cimeta ali kakava v prahu, dodajte malo vanilije.
Korak 3 od 5
Vlijte kefir katere koli vsebnosti maščobe - takšna mlečna pijača je gosta in gosta, za razliko od običajnega mleka. Kaša ne bo postala tekoča. Vse previdno premešajte, da se sladkor porazdeli po masi.
Korak 4 od 5
Pripravljeni obrok postavite v porcijske kozarce ali posode. Tesno zamašite in hladite vsaj 2 uri, največ 2 dni.
Mnogi takšno jed ustvarijo 2-3 dni, da si zjutraj sprostijo čas. Ne pozabite, da kefir vsak dan postane kisel, zato dodajte malo več sladkorja za tako dolgo shranjevanje.
5. korak od 5
Pri serviranju v kozarce damo sveže ali zamrznjene jagode, sesekljane koščke sadja. Okrasite in uživajte, kajti lena ovsena kaša v kozarcu je okusna in zdrava!
Všečkajte in se naročite na naše kanal, pa tudi socialna omrežja: V stiku z, Instagram, Facebook, Sošolci! Ni vam težko - zadovoljni smo :)
Vse naše avtorske recepte najdete na spletni strani: https://vilkin.pro
Pridite na obisk, preberite, komentirajte, skuhajte in delite svoje rezultate!
Vsa kulinarična inspiracija :)
Tvoj prijatelj in pomočnik, Vilkin!