Neverjetno! Rdeča pesa dela čudeže z našim telesom, dajatev vitamini, izboljšuje prebavo in krvni obtok, poživljajoče in tone. To je še posebej uporabno v solatah.
Rdeča pesa - to zdravilo?
Da, ker je pesa je bogata s folno kislino, ima veliko vitaminov in mineralov.
Redno uživanje jedi iz pese preprečuje trombozo in izboljša delovanje možganov.
Za obnovo telesa je priporočljivo jesti surove pese za 7 dni.
Nudimo rešiti najbolj okusne in zdrave solate pese.
Solata "pese z jabolki" za srce in lepo kožo
sestavine:
-Srednje velikosti pesa
2 kislo-sladka jabolka
1 žlica. l. cvetlični med
3 žlice. l. limonin sok
rastlinsko olje
zelenje
Priprava:
Pesa olupimo in narežemo na drobne trakove. Lahko uporabite Rende.
Jabolka operite, lupine in semena. reši tudi na rezine ali kocke.
V skledo solate združujejo pesa in jabolko. Sezona z limoninim sokom in medom.
Obleka solata z rastlinskim oljem. Dodaj svežih zelišč okusu.
Premazi morajo napolni za najmanj 30 minut. Ponudite namesto svetlo večerjo.
Dober tek!
Solata "pese jogurt" čiščenje krvnih žil
sestavine:
pesa 1-2 kosov.
150 ml jogurta
100 gr. slive
100 gr. orehovih (jedra)
med ali sladkor v prahu po okusu
Priprava:
Pesa Wash, olupimo in narežemo na kocke.
Oreški zmeljemo v mešalniku ali kavni mlinček.
Suhe slive operemo in drobno nasekljamo.
Združite pesa, orehi in suhih sliv.
Začinite s jogurt, sladkan z medom. Postrezite takoj.
Dober tek!
Solata "pese s sirom in orehi" za izboljšanje spomina
sestavine:
3 srednje pesa
50 oz. sir
50 oz. orehova jedrca
strok česna
solata (ali solata mix)
soli
poper
rastlinsko olje
Priprava:
Operite pesa, rezati repe in pečemo v pečici, dokler kuhani.
Ohlajeno pečen lupine pesa iz kože in narežemo na tanke rezine in nato polukruzhkami ali četrtine.
Orehi prsi, izperemo in posušimo v vroči ponvi.
Oreški malo sesekljajte z nožem.
Česen lupine in drobno sesekljamo ali rešetko.
Na jed, ki služijo dal čisto solata, pesa, nato pa potresemo česen vse.
Zdrobimo sira z vilicami in potresemo ga pesa.
Dodaj orehe, sol in zmleti poper za okus.
Rosenje solata dober rastlinsko olje, boljše od oljk.
Postrezite takoj.
Dober tek!
Upoštevajte teh receptov in zdravi!
Kot je to?
prosimNAROČIna moj RSS feed in mu je všeč!
Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Hvala za branje do konca!