Lep pozdrav vsem na svojem kanalu.
Za tiste, ki izgubijo težo, se mi zdi še toliko bolj želijo nekaj nekako. Sweet čaj, npr.
Danes želim, da vam ponudimo recept za sir pečenje z jabolki in cimetom, ki je zelo primerna v času za čaj.
In velik plus - beljakovina, ki jih vnesete z uporabo enolončnice, in ne kup ogljikovih hidratov (kot se ponavadi zgodi s sladkarijami za čaj).
Potreboval sem čudež za enolončnice:
400 g 9% skute domači (ki niso suhi in mokri, konvencionalno skuta, ki se prodaja po teži)
1 jajce,
vrečko vanilina,
1/2 žličke cimeta
1 srednje veliko jabolko - 130 g
3 vrečka / vrečka sladilo.
Priprava.
Prva stvar, mešalnik, utrip skuto z jajci, vanilije in sladkorja nadomestek.
Apple polovico narezane rezine z debelino okoli 0,5 cm. In dejstvo, da je nemogoče, da so za rezano krogov - na krožniku.
In ostali jabolk v majhne kocke.
Obliko (vedno uporabljam silikon) in jih na dnu jabolk, poskušajo skriti svojo celotno dno. Jabolka posuto s cimetom.
Naslednje na jabolka širiti stepeno jajce skuto.
In na vrhu postavitev kock jabolk, jih potresemo s cimetom in žlico malo dent v koči.
Odstranite pečenje iz naše prihodnosti v ogreti pečici za 35-40 minut pri 180 stopinjah.
Končni puding vzamemo iz pečice in dati obliki, da se ohladi. Lonec nekoliko umiri.
Ohlajeni širjenje puding na posodo in uživajte.
Dober tek!
KBZHU na 100 g: K - 110, B -6, F - 7.3, V - 5.
Uporabite manj maščob skuto (od 1-5%) uporabljam 9% skuto na dobiček maščobe, ki je nujno zbrati žensko telo - za zmanjšanje kalorij in maščob v posodo.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!